Manual pentru vremuri grele: Ghidul unui călugăr pentru o viață fără frică

Recenzii ale cititorilor

Cartea a fost primită pozitiv pentru abordarea sa pătrunzătoare și relativă a meditației, ceea ce o face o resursă valoroasă pentru cei care se confruntă cu anxietatea și cu momentele dificile. Cititorii apreciază tehnicile sale practice de meditație și conținutul provocator. Cu toate acestea, există unele îngrijorări cu privire la starea cărții la livrare.

Excelentă explicație a meditației, pătrunzătoare și ușor de citit, oferă practici practice de meditație, oferă noi perspective și a fost descrisă ca fiind strălucitoare și excepțională.

Unele exemplare au sosit în stare proastă, cu plângeri cu privire la problemele de livrare, cum ar fi îndoit sau umed.

(pe baza a 11 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Handbook for Hard Times: A Monk's Guide to Fearless Living

Conținutul cărții:

Thubten este un călugăr foarte generos și amabil care scrie cu onestitatea și umorul cuiva care a experimentat înțelepciunea pe care o împărtășește. Scrisul său este plin de inspirație, dar și de pragmatismul necesar pentru a forma o practică durabilă. El ilustrează în mod clar de ce avem cu toții nevoie de meditație și mindfulness în viața noastră." - Benedict Cumberbatch

Cu toții trecem prin momente dificile. Putem experimenta momente în care viața ni se pare o luptă dificilă, care duce la nefericire și stres. Poate că ne simțim triști, anxioși sau suntem provocați să ne confruntăm cu ceva mai important, cum ar fi un doliu, o pierdere, un sfârșit dureros sau o inimă frântă. În aceste momente în care viața ni se pare dificilă, am avea nevoie de ajutor cu gândurile și sentimentele noastre.

În MANUALULPENTRUTIMPURIDURE Sunday Times, autorul bestsellerului A Monk's Guide to.

Fericirea Gelong Thubten ne învață să înțelegem că fericirea, bunătatea și reziliența pot fi cultivate prin reformularea dificultăților vieții ca oportunități de transformare. Practicile de meditație și de conștientizare ne ajută să accesăm rezervele profunde de forță interioară, pe măsură ce învățăm cum să ne "aplecăm" asupra suferinței noastre. Thubten ne sugerează cum putem găsi un sens în durere și disconfort, transformând tipare adânc înrădăcinate de teamă și rezistență.

Pe măsură ce descoperim modul în care momentele grele pot spori dezvoltarea atenției, a compasiunii și a iertării, putem dezvolta o perspectivă neînfricată asupra vieții și o fericire durabilă, de nezdruncinat.

Această carte abordabilă și practică, completată cu meditații, este concepută pentru timpurile moderne și va fi o resursă valoroasă pentru oricine în momentele de luptă, dar și în orice moment, pentru a încuraja și a construi reziliența și pentru a ne ajuta să găsim mulțumirea și pacea interioară.