Manualul meu de emoții intense: Gestionați-vă emoțiile și conectați-vă mai bine cu ceilalți

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 30 voturi.

Titlul original:

My Intense Emotions Handbook: Manage Your Emotions and Connect Better with Others

Conținutul cărții:

Acesta este un ghid pentru problemele emoționale și interpersonale cu care te poți confrunta în calitate de tânăr adult, plin de sfaturi și povești reale de speranță și reziliență de la persoane aflate în situații similare.

Această carte te va ajuta să înțelegi influența experiențelor tale emoționale timpurii și îți va împărtăși strategii testate, bazându-se pe o serie de abordări psihologice și strategii bazate pe dovezi. Această carte analizează, de asemenea, modul în care emoțiile ne pot afecta relațiile, punând accentul pe dezvoltarea empatiei față de ceilalți, pe obținerea a ceea ce vă doriți de la prietenii și relații și pe abordarea părților dificile, cum ar fi limitele și a spune nu, a face amendamente atunci când este necesar, precum și pe recunoașterea și ruperea tiparelor de relații problematice.

Cu povești personale și resurse pe tot parcursul cărții, acesta este un ghid la care vă puteți referi oricât de puțin sau de des doriți, ajutându-vă să vă înțelegeți emoțiile și să găsiți strategiile care funcționează cel mai bine pentru dumneavoastră.