Medicul alimentar pentru viață: Rețete ușoare pentru a vă ajuta să trăiți bine în fiecare zi

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit recenzii pozitive copleșitoare pentru simplitatea sa, varietatea de rețete și conținutul informativ privind nutriția. Mulți utilizatori apreciază rețetele ușor de urmat care se adresează atât zilelor de săptămână aglomerate, cât și weekendurilor mai liniștite. Cu toate acestea, câțiva recenzenți au criticat-o pentru că nu are suficiente rețete și pentru că a ridicat probleme legate de siguranța alimentară în legătură cu instrucțiunile de reîncălzire.

Rețete simple, ușor de urmat, care necesită ingrediente comune.

Oferă o gamă variată de mese potrivite pentru diferite ocazii.

(pe baza a 123 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Food Medic for Life: Easy Recipes to Help You Live Well Every Day

Conținutul cărții:

Ca o persoană care jonglează cu mai multe locuri de muncă între a fi un medic, un antrenor personal și un autor, înțeleg cât de dificil poate fi să prioritizezi mâncarea și să mănânci bine.

Am vrut să creez o colecție de rețete frumoase care nu sunt doar nutritive și gustoase, ci și foarte rapid și simplu de făcut, folosind doar o mână de ingrediente. Secțiunea Fuel Up este concepută tocmai pentru asta - este locul unde veți găsi rețetele mele pentru mic dejunuri grab-and-go, prânzuri pe fugă și cine care durează mai puțin de 30 de minute pentru a vă satisface după o zi lungă la serviciu.

Cu toate acestea, cred cu adevărat că atunci când avem timp să gătim o masă, să coacem niște pâine și să stăm cu prietenii și familia pentru a împărtăși niște mâncare, ar trebui să îmbrățișăm cu totul acele momente. Aici intervine secțiunea Power Down: pentru momentele în care nu vă grăbiți, am inclus rețete alese de mine pentru brunch-uri leneșe de weekend, cine în familie, pâine și dulciuri pentru ora ceaiului.

Aceasta este o carte de bucate care vă va ajuta să vă îndrăgostiți de gătit și să vă îmbunătățiți relația cu mâncarea, astfel încât să o abordați nu doar ca pe o sursă de nutrienți, ci și de fericire, satisfacție și sănătate.

Hazel x.

Include peste 100 de rețete PLUS:

- 10 "rețete fără rețetă" pentru gustări de urgență + trucuri de pregătire a mesei pentru menținerea unui stil de viață sănătos atunci când sunteți ocupat

- o introducere în cele cinci produse salvatoare din dulapul lui Hazel, inclusiv 10 moduri de a găti cu fiecare dintre ele

- o cheie pentru cerințe dietetice speciale, inclusiv vegetariene, vegane, fără gluten și cu conținut scăzut de zahăr

-sfaturi nutriționale care acoperă elementele de bază ale nutriției, cum să vă satisfaceți cele 5 pe zi și cerințele nutriționale speciale pentru o dietă bazată pe plante

- caracteristici despre cum să trăiești bine pentru o sănătate optimă, cu informații despre somn, meditație, mindfulness și alimentație atentă