The Food Medic: Recipes & Fitness for a Healthier, Happier You (Rețete și fitness pentru o viață mai sănătoasă și mai fericită)

Recenzii ale cititorilor

În general, cartea a primit feedback pozitiv pentru conținutul său informativ care combină nutriția, rețetele și antrenamentele, făcând-o mai mult decât o simplă carte de bucate. Cititorii apreciază stilul de scriere abordabil al autorului, sfaturile practice și poveștile personale motivante care inspiră o alimentație și un stil de viață mai sănătoase.

⬤ Explicații ușor de înțeles despre nutriție și gătit.
⬤ Include o varietate de rețete sănătoase și delicioase.
⬤ Oferă sfaturi practice privind antrenamentele și obiceiurile alimentare sănătoase.
⬤ Mulți cititori raportează schimbări și rezultate pozitive în stilul de viață după ce au urmat sfaturile cărții.
⬤ Scrisă de un medic calificat, adăugând credibilitate informațiilor.

⬤ Unele ingrediente pot fi scumpe, limitând accesibilitatea pentru toți cititorii.
⬤ O dorință pentru mai multe rețete din partea unor cititori.
⬤ Confuzie ocazională privind utilizarea ingredientelor în rețete.
⬤ Nu toate rețetele sunt pe placul tuturor, cum ar fi cele care necesită ingrediente specifice, precum pudra proteică.

(pe baza a 157 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Food Medic: Recipes & Fitness for a Healthier, Happier You

Conținutul cărții:

Prima carte a Dr. Hazel Wallace, medic junior, antrenor personal și succes pe Instagram, vă oferă peste 70 de rețete nutriționale pentru a arăta și a vă simți uimitor, în timp ce demontează miturile dietetice.

'Sunt o fată care jonglează cu două slujbe, căreia îi place să ridice greutăți, care adoră mâncarea adevărată - și care nu poate rezista ciocolatei.

Ca medic și antrenor personal, știu că toți ne simțim cel mai bine atunci când nu suntem bolnavi, suntem plini de energie și avem o greutate sănătoasă - și știu că se poate, chiar dacă duci cea mai aglomerată viață.

Vreau să demontez miturile care există în jurul dietelor și să ofer în schimb sfaturi solide, bazate pe dovezi.

Vreau să fac o punte între medicina tradițională și nutriție și să vă ajut să preluați controlul deplin asupra condiției dvs. fizice și a bunăstării, astfel încât să nu mai trebuiască să țineți niciodată dietă.

Vreau să vă arăt că a mânca cele mai naturale, nerafinate și neprocesate ingrediente din alimente integrale poate fi plăcut, simplu și ușor de încorporat într-un stil de viață ocupat.

Vreau ca această carte să vă schimbe viața.".

Hazel x.