Meditația asupra percepției: Zece practici de vindecare pentru cultivarea atenției

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Meditația asupra percepției” de Bhante Gunaratana a primit recenzii mixte, mulți lăudându-i claritatea și sfaturile practice pentru practica atenției, în timp ce alții își exprimă dificultatea de a-i înțelege conceptele. Cartea este apreciată pentru faptul că face învățăturile budiste mai accesibile cititorilor occidentali, deși unii cititori consideră că se abate în teritoriul religios și conține contradicții.

⬤ Scriere clară și practică care este accesibilă cititorilor occidentali.
⬤ Oferă perspective valoroase asupra psihologiei și percepțiilor budiste.
⬤ Bună pentru persoanele cu o practică zilnică de mindfulness.
⬤ Analiză detaliată a percepției și a efectelor sale asupra suferinței.
⬤ Frumos scrisă și ușor de urmărit, făcând subiectele complexe mai ușor de înțeles.

⬤ Unii consideră cartea dificil de urmărit, în special cei mai puțin versați în budism.
⬤ Critici privind tonul religios, cu referiri la credință și superstiții care ar putea să nu rezoneze cu toți cititorii.
⬤ Unii cititori raportează inconsecvențe și contradicții în text.
⬤ Nu se concentrează atât de profund pe meditație în comparație cu lucrările anterioare ale autorului.

(pe baza a 23 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Meditation on Perception: Ten Healing Practices to Cultivate Mindfulness

Conținutul cărții:

Folosiți practica budistă unică a meditației asupra percepției, așa cum este predată de autorul bestsellerului Mindfulness in Plain English, pentru a învăța cum schimbarea perspectivei poate transforma sănătatea mentală și fizică.

Percepția - unul dintre constituenții de bază ai corpului și minții - poate fi atât o sursă de suferință și durere, cât și o sursă de fericire și sănătate. Tradiția budistă ne învață că percepția poate fi antrenată și, în cele din urmă, purificată prin practica meditației. Atunci când înțelegem modul în care percepția ne influențează viața, o putem folosi, la fel ca pe orice alt obiect al meditației, pentru a depăși moduri dăunătoare de gândire și acțiune și pentru a dezvolta, în schimb, stări mentale sănătoase. În Meditation on Perception Bhante G ne aduce, pentru prima dată în limba engleză, o introducere iluminatoare în practica budistă unică a meditației asupra percepției, așa cum este ea predată în populara Girimananda Sutta.

Cele zece practici de vindecare care cuprind meditația asupra percepției alcătuiesc un sistem cuprinzător de meditație, care combină aspecte atât ale meditației de liniște, cât și ale meditației perspicace. Meditația de liniște este utilizată pentru a calma și a centra mintea, iar meditația de înțelegere este utilizată pentru a înțelege mai clar modul în care ne percepem în mod obișnuit pe noi înșine și lumea din jurul nostru. Alternând între aceste două practici, meditatorii cultivă percepția purificată, așa cum a explicat Buddha. Ca urmare a acestor eforturi, progresăm pe calea care duce la eliberarea, odată pentru totdeauna, de boală, confuzie și alte forme de suferință fizică și mentală.

Meditația asupra percepției ne oferă cheile pentru a trece dincolo de percepția obișnuită, superficială, către o perspectivă iluminată, eliberată de confuzie și nefericire.