Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea și CD-ul de meditație al Dr. Joe Dispenza au primit recenzii mixte. Mulți cititori consideră cartea lămuritoare, utilă pentru dezvoltarea personală și bine structurată, ceea ce o face potrivită ca referință. Cu toate acestea, opiniile cu privire la CD-ul de meditație variază, unii lăudând efectele sale transformatoare, în timp ce alții îi critică lungimea și stilul de narațiune. Cititorii subliniază necesitatea familiarizării cu opera lui Dispenza pentru cea mai bună experiență.
Avantaje:Mulți cititori au considerat cartea lămuritoare și o resursă excelentă pentru dezvoltarea personală; aceasta oferă informații utile despre sănătatea mintală și modelele de comportament. Cartea include fișe de lucru care ajută la înțelegerea funcțiilor creierului. Meditațiile sunt eficiente pentru unii, promovând schimbări pozitive și autocunoaștere.
Dezavantaje:CD-ul cu meditații este considerat prea lung de mai mulți utilizatori, unii găsind dificil să rămână angajați. Criticile includ o narațiune plictisitoare, instrucțiuni neclare și un conținut care pare repetitiv sau disponibil gratuit online. Câțiva utilizatori au considerat că materialul ar putea fi dificil pentru cei care nu sunt familiarizați cu lucrările anterioare ale lui Dispenza.
(pe baza a 290 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Meditations for Breaking the Habit of Being Yourself: Revised Edition
Conținutul cărții:
Acest set de CD-uri de meditație ghidată de relaxare mentală-repetiție de la autorul de bestselleruri, vorbitorul internațional, chiropracticianul și renumitul cercetător al epigeneticii, fizicii cuantice și neuroștiinței, Dr. Joe Dispenza este un program de meditație de patru săptămâni însoțitor al cărții sale Breaking the Habit of Being Yourself. Acesta este conceput pentru a vă deplasa de la starea analitică Beta a undelor cerebrale la starea Alfa și pentru a vă dezvolta capacitatea de a susține modele coerente de unde cerebrale și de a vă vindeca.
Prin plasarea conștiinței pe diferite părți ale corpului „în spațiu” și pe „spațiul din jurul corpului”, conform instrucțiunilor Dr. Joe, vă modificați creierul astfel încât să intrați în sistemul de operare al minții subconștiente - acolo unde există obiceiuri nedorite și programe vechi.
Obiectivul este să învățați cum să rămâneți prezenți și să faceți din mindfulness și meditație o abilitate. din acest loc nou, folosind puterea minții dvs. subconștiente, veți începe să faceți schimbările miraculoase de sănătate și stil de viață pe care vi le doriți!
Alternați cele două CD-uri pentru a vă varia rutina zilnică de meditație. Pentru utilizarea instructivă a meditațiilor, consultați capitolele de la 9 la 13 din Breaking the Habit of Being Yourself.
