Menopauza fără medicamente: Resursa de încredere pentru femei cu cele mai recente informații despre Hrt, cancerul de sân, bolile de inimă și estrogenii naturali

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte apreciată ca o resursă valoroasă pentru femeile care se confruntă cu menopauza, oferind informații esențiale și opțiuni alternative pentru gestionarea simptomelor. Multe cititoare o recomandă pentru detaliile sale cuprinzătoare privind dieta, exercițiile fizice și metodele naturale de a naviga prin menopauză, în timp ce unele o consideră repetitivă sau lipsită de îndrumări specifice pentru ameliorarea simptomelor.

Resursă eficientă pentru gestionarea menopauzei, oferă abordări alternative la HRT, oferă informații valoroase despre dietă și stil de viață, bine primită de mai mulți cititori, recomandată ca un must-have pentru femeile aflate la menopauză.

Conține unele informații repetitive, lipsește acoperirea aprofundată a simptomelor specifice menopauzei pentru unele cititoare, poate să nu satisfacă nevoile celor care caută soluții mai inovatoare.

(pe baza a 13 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Menopause Without Medicine: The Trusted Women's Resource with the Latest Information on Hrt, Breast Cancer, Heart Disease, and Natural Estrogens

Conținutul cărții:

Această carte este mai necesară ca niciodată.

Institutul Național de Sănătate și-a întrerupt uriașul studiu HRT (terapia de substituție hormonală) în iulie 2002, după ce a descoperit că Prempro, o combinație de estrogen și progestativ, are efecte dăunătoare asupra sănătății, printre care se numără un risc crescut de cancer de sân, boli de inimă și accidente vasculare cerebrale. Această nouă ediție examinează cele mai recente informații despre HRT și alternativele mai sigure.

Ea validează complet prejudecata de lungă durată a autorului împotriva HRT și arată femeilor, fie că sunt la perimenopauză, menopauză sau postmenopauză, cum își pot menține și îmbunătăți sănătatea și starea de bine fără a utiliza hormoni sintetici. Cartea oferă informații complete despre simptomele și efectele menopauzei și despre modalitățile de ameliorare a acestora. Secțiuni actualizate acoperă bolile de inimă (inclusiv efectele hormonale, rolul colesterolului, dieta și suplimentele), osteoporoza și cancerul de sân.

Secțiunea privind exercițiile fizice și nutriția pentru sănătate și greutate este complet rescrisă. Cele mai recente informații despre remediile non-hormonale pentru echilibrarea hormonilor sunt cele necesare fiecărei femei care dorește să evite HRT.