Metoda Zeiței Glucozei: Ghidul de 4 săptămâni pentru a-ți reduce poftele, a-ți recăpăta energia și a te simți uimitor

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit o majoritate covârșitoare de recenzii pozitive pentru conținutul său accesibil și captivant, axat pe gestionarea nivelului de glucoză prin schimbări alimentare. Cititorii au apreciat structura clară, hack-urile utile și prezentarea frumoasă, inclusiv rețetele și fotografiile. Cu toate acestea, unii au găsit probleme cu calitatea fizică a cărții, în special cu legarea.

⬤ Ușor de înțeles și de implementat trucuri dietetice.
⬤ Bine documentată, cu accent pe gestionarea nivelului de glucoză, fără a pune un accent deosebit pe pierderea în greutate.
⬤ Frumoasă prezentare cu fotografii de înaltă calitate.
⬤ Rețetele sunt simple și delicioase.
⬤ Ajută cititorii să dezvolte obiceiuri sănătoase durabile.
⬤ Impact pozitiv observat în energie și starea de spirit pentru mulți utilizatori.

⬤ Probleme fizice de legare care fac ca paginile să cadă.
⬤ Unii utilizatori au simțit că conținutul este similar cu ceea ce este disponibil gratuit pe social media.
⬤ Câțiva utilizatori au fost sceptici cu privire la necesitatea cărții dacă au urmat deja sfaturile online ale autorului.

(pe baza a 436 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Glucose Goddess Method: The 4-Week Guide to Cutting Cravings, Getting Your Energy Back, and Feeling Amazing

Conținutul cărții:

BESTSELLER INSTANTANEU NEW YORK TIMES

De la autorul bestsellerului internațional nr. 1 Revoluția glucozei, un program de patru săptămâni, în patru pași, pentru a trăi o viață mai sănătoasă și mai fericită, cu o glicemie echilibrată, care include peste 100 de rețete, un caiet de lucru interactiv și îndrumări pentru a face „noua știință a nutriției... practică pentru toată lumea” (Robert H. Lustig, MD, MSL, autorul bestsellerului New York Times Fat Chance).

Suferiți de pofte, oboseală cronică sau dependență de zahăr? Vă treziți uneori dimineața simțindu-vă incapabil să faceți față zilei? Cea mai mare parte a populației este blocată într-un roller coaster al glucozei.

În prima sa carte, revoluția glucozei, bestsellerul internațional instant nr. 1, Jessie Inchauspé a oferit un cadru revoluționar pentru vindecare prin intermediul unor trucuri nutriționale susținute științific. Acum, în The Glucose Goddess Method, ea împărtășește „cel mai bun ghid practic pentru gestionarea glucozei pentru a maximiza sănătatea și longevitatea” (David Sinclair, PhD, autorul bestsellerului New York Times Lifespan) cu acest program de patru săptămâni pentru încorporarea principiilor de evitare a vârfurilor de glucoză în viața ta de zi cu zi.

Completat cu 100 de rețete și un caiet de lucru interactiv, sunteți ghidat prin patru modalități simple, dovedite științific, de a vă stabiliza glicemia, de a obține o energie nelimitată, de a vă reduce poftele, de a vă curăța pielea, de a vă încetini procesul de îmbătrânire și de a dormi mai bine decât ați dormit vreodată. Vă veți crea noi obiceiuri pozitive pentru toată viața. Partea cea mai bună? Nu va trebui să numărați caloriile și puteți mânca în continuare toate alimentele pe care le iubiți.