Revoluția glucozei: Puterea de a-ți schimba viața prin echilibrarea zahărului din sânge

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Revoluția glucozei” de Jessie Inchauspe a primit un feedback copleșitor de pozitiv pentru explicațiile sale clare privind gestionarea glucozei și pentru sfaturile practice de sănătate. Cititorii apreciază limbajul accesibil și trucurile practice oferite pentru gestionarea nivelului de zahăr din sânge, ceea ce o face valoroasă pentru oricine este interesat să își îmbunătățească starea de sănătate, în special pentru cei cu risc de diabet.

Bine scrisă și ușor de înțeles, include hack-uri practice pentru gestionarea nivelului de glucoză, oferă informații valoroase despre sănătate, împuternicește cititorii să se ocupe de sănătatea lor și se bazează pe explicații științifice solide. Mulți cititori au considerat că le schimbă viața și apreciază abordarea sa directă.

Unele informații pot fi disponibile gratuit pe social media, ceea ce i-a determinat pe unii cititori să pună la îndoială necesitatea achiziționării cărții. Câțiva cititori au găsit oarecum derutantă analogia dintre stomacuri ca chiuvete și intestine ca țevi.

(pe baza a 935 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Glucose Revolution: The Life-Changing Power of Balancing Your Blood Sugar

Conținutul cărții:

Îmbunătățiți toate domeniile sănătății dvs. de la greutate, somn,pofte,dispoziție,energie, piele,și chiarîncetiniți îmbătrânirea,cu hack-uri ușor de implementat, bazate pe știință, pentru a vă gestiona nivelul de zahăr din sângeîn timp ce mâncați în continuarealimentelepe care le iubiți.

Glucoza, sau zahărul din sânge, este o moleculă minusculă din corpul nostru care are un impact enorm asupra sănătății noastre.

Glucoza intră în sângele nostru prin alimentele bogate în amidon sau dulci pe care le consumăm. În ultimii cinci ani, oamenii de știință au descoperit că glucoza afectează pe toată lumea - nu doar persoanele cu diabet. Dacă avem prea multă glucoză în organism, ne îngrășăm, ne simțim obosiți și înfometați tot timpul, avem erupții cutanate, dezvoltăm riduri, iar echilibrul nostru hormonal are de suferit. În timp, excesul de glucoză contribuie la apariția unor afecțiuni cronice precum diabetul de tip 2, sindromul ovarelor polichistice, cancerul, demența și bolile de inimă.

În cartea How to Be a Glucose Goddess (Cum să fii o zeiță a glucozei), Jessie Inchausp, om de știință și cercetător, oferă lecții atemporale pentru a scădea rapid - și pentru totdeauna - nivelul de glucoză, fără a urma o dietă. Ea împărtășește strategii simple, surprinzătoare și bazate pe știință, precum și relatări directe de la oameni care le-au încercat și au văzut rezultate incredibile. De exemplu:

-Modul în care consumul de alimente în ordinea corectă vă va ajuta să slăbiți fără măcar să încercați.

-De ce alegerea desertului în locul unei gustări dulci vă va reduce poftele și va aduce echilibru hormonilor.

-Ce ingredient secret vă va permite să vă bucurați de alimentele bogate în amidon fără vinovăție.

-Și multe altele!

Deopotrivă amuzantă, informativă și plină de cele mai recente date științifice, această carte prezintă un nou mod de a gândi despre o sănătate mai bună. Cum să fii o zeiță a glucozei este plină de sfaturi care îți pot îmbunătăți drastic și imediat viața, indiferent de preferințele tale alimentare.