Mindfulness on the Go (Shambhala Pocket Classic): Simple Meditation Practices You Can Do Anywhere (Practici simple de meditație pe care le puteți face oriunde)

Recenzii ale cititorilor

Cartea este bine primită pentru caracterul său practic și eficiența în promovarea atenției și a unei vieți cu scop. Mulți cititori apreciază dimensiunea sa de buzunar, ceea ce o face convenabilă pentru utilizarea zilnică. Conținutul este descris ca fiind captivant, ușor de înțeles și dotat cu exerciții utile. Au fost observate unele probleme legate de starea fizică la primirea cărții, dar acestea nu au diminuat semnificativ impresiile pozitive generale.

Tehnici practice de mindfulness, ușor de citit, format de buzunar pentru comoditate, conținut excelent, potrivită ca cadou, eficientă pentru uz personal sau în contexte educaționale/de lucru.

Unele exemplare au sosit cu coperte deteriorate sau pagini îndoite, unii cititori și-au dorit o dimensiune mai mare.

(pe baza a 55 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Mindfulness on the Go (Shambhala Pocket Classic): Simple Meditation Practices You Can Do Anywhere

Conținutul cărții:

Practici de mindfulness pe care oricine le poate face oricând.

Dacă ați auzit despre numeroasele beneficii ale practicii de mindfulness, dar credeți că nu aveți timp pentru ea în viața dvs. ocupată, pregătiți-vă să vi se dovedească că vă înșelați cu încântare.

Atenția este disponibilă în orice moment, inclusiv chiar acum, așa cum arată profesorul Zen Jan Chozen Bays cu aceste douăzeci și cinci de exerciții de atenție care pot fi făcute oriunde. Folosiți-le pentru a cultiva recunoștința și perspicacitatea care vin din a fi atent cu trupul, inima și mintea la numeroasele momente mici ale vieții.