Mindfulness pentru războinici: Empowering First Responders to Reduce Stress and Build Resilience (Book for Doctors, Police, Nurses, Firefighters, Par

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit un amestec de recenzii, mulți lăudându-i poveștile personale și perspectivele practice privind mindfulness și gestionarea traumelor pentru primii respondenți. Cartea este considerată de impact și o resursă crucială pentru cei din serviciile de urgență și familiile lor. Cu toate acestea, unii cititori au criticat capitolele inițiale pentru că sunt prea emoționale și potențial generatoare de vinovăție, în special pentru cei care se luptă cu probleme de sănătate mintală.

⬤ Perspective și instrumente valoroase pentru primii respondenți cu privire la mindfulness și gestionarea traumelor.
⬤ Stil de scriere captivant și personal care rezonează cu cititorii.
⬤ Conține exemple și povești din viața reală de la primii respondenți, ajutând la punerea în lumină a experiențelor lor.
⬤ Oferă exerciții practice de mindfulness care sunt ușor de urmat.
⬤ Mulți consideră că este o resursă utilă pentru vindecarea și înțelegerea propriei traume.

⬤ Capitolele inițiale pot fi stresante pentru primii respondenți, deoarece abordează subiecte sensibile precum sinuciderea și trauma.
⬤ Unii cititori au simțit că autorul îi culpabilizează pe cei cu PTSD și gânduri suicidare.
⬤ Există plângeri cu privire la calitatea slabă a imprimării, care afectează experiența de lectură.

(pe baza a 19 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Mindfulness for Warriors: Empowering First Responders to Reduce Stress and Build Resilience (Book for Doctors, Police, Nurses, Firefighters, Par

Conținutul cărții:

Confruntarea cu stresul vieții de prim răspuns

"Mindfulness pentru războinici este o lucrare de o importanță majoră care oferă abordări practice pentru îngrijirea de sine și seninătate pentru primii noștri respondenți..." -- Louise Harmon, autoarea cărții Happiness from A to Z.

#1 New Release in Military Families

Un mod de viață traumatizant Primii respondenți au sarcina incredibil de dificilă de a alerga spre pericol, în timp ce restul dintre noi fugim. Niciun antrenament nu îi pregătește pentru ceea ce văd și îndură. Kim Colegrove înțelege ce înseamnă să vezi pe cineva trecând prin asta. După 30 de ani petrecuți în poliție, soțul ei și-a luat viața. Această experiență chinuitoare i-a deschis ochii lui Kim asupra nevoii disperate de o formă eficientă de reducere a stresului și de sprijin pentru primii respondenți.

Puterea meditației Să avem grijă de sănătatea noastră mintală este o prioritate. Pentru primii respondenți, cum ar fi polițiștii și paramedicii care se confruntă cu traume, este esențial să se asigure că mintea lor este într-un loc sănătos. Kim este aici pentru a propune meditația ca o resursă pentru primii respondenți.

În 2017, Kim a fondat proiectul PauseFirst, Mindfulness pentru primii respondenți. Kim oferă blocul de formare PauseFirst organizațiilor din întreaga țară.

Tehnici de predare care ajută la reducerea stresului, la reglarea emoțiilor și la îmbunătățirea sănătății și bunăstării generale. Munca ei de sensibilizare este un omagiu adus atât soțului ei, cât și nenumăraților alți primii respondenți care se luptă cu realitățile meseriei lor.

În Mindfulness pentru luptători găsiți:

⬤ Practici bazate pe dovezi pentru a ajuta primii respondenți și familiile acestora să facă față stresului.

⬤ Interviuri cu primii respondenți care împărtășesc povești de depășire, supraviețuire și prosperitate.

⬤ Povestea crudă și intimă a lui Colegrove despre problemele soțului ei și despre cum continuă să lupte în fiecare zi în memoria lui.

Dacă ați căutat încurajare în cărți precum Bulletproof Spirit, Bullets in the Washing Machine, sau I Love a Cop (Third Edition)

veți găsi o sursă suplimentară de vindecare în Mindfulness pentru luptători.