Mindfulness pentru viață: A Six-Week Guide to Inner Peace (Ghid de șase săptămâni pentru pace interioară)

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit recenzii copleșitor de pozitive pentru simplitatea, caracterul practic și perspectivele care schimbă viața în ceea ce privește mindfulness. Mulți cititori au considerat-o ușor de înțeles și cu adevărat de impact, lăudând stilul de scriere direct al autorului. Cu toate acestea, unii cititori și-au exprimat îngrijorarea cu privire la lipsa înțelegerii contextuale sau a clarității cu privire la conceptul de a trăi în momentul prezent.

⬤ Stil de scriere simplu și direct.
⬤ Perspective care schimbă viața în ceea ce privește mindfulness.
⬤ Ușor de înțeles și accesibil.
⬤ Conține tehnici practice pentru o viață mai liniștită.
⬤ Recomandată de terapeuți și apreciată ca o lectură unică și inspirată.

⬤ Unii cititori au simțit o lipsă de profunzime contextuală și sugerează citirea altei cărți a autorului pentru o înțelegere mai completă.
⬤ Critică caracterul practic al trăirii exclusiv în prezent, punând la îndoială fezabilitatea și realismul acesteia.

(pe baza a 20 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Mindfulness for Life: A Six-Week Guide to Inner Peace

Conținutul cărții:

Luați o pauză de la mintea dumneavoastră și pășiți în momentul prezent cu MINDFULNESS FOR LIFE. Mindfulness este mai mult decât un set de instrumente care vă ajută să gestionați stresul vieții; este vorba, de asemenea, despre îmbunătățirea bunăstării dumneavoastră generale.

În MINDFULNESS FOR LIFE, profesorul de mindfulness Oli Doyle vă arată cum trăirea în momentul prezent vă poate ajuta în toate domeniile vieții, inclusiv la serviciu, în relații, în viața de familie, în creativitate, în memorie și în luarea deciziilor. Spre deosebire de multe cărți de mindfulness, Oli deconstruiește practica într-un limbaj cotidian.

Planul ușor de urmat este împărțit în segmente de șase săptămâni, fiecare săptămână concentrându-se pe un principiu de bază al mindfulness. De asemenea, această carte este însoțită de exerciții online zilnice pentru a vă ajuta mintea să funcționeze mai eficient și pentru a vă consolida încrederea în sine.