Mindscaping: Un ghid practic pentru a fi mai fericit

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Mindscaping” de Donovon Jenson oferă un ghid cuprinzător pentru înțelegerea și atingerea fericirii. Cartea pune accentul pe introspecția personală și oferă exerciții practice pentru aplicarea conceptelor discutate. Deși cartea este bine primită pentru claritatea și sfaturile sale aplicabile, unii cititori consideră abordarea prea academică și potențial aplicabilă doar unui public select. În ciuda unor critici, mulți utilizatori apreciază atingerea personală și metafora minții ca un peisaj care poate fi cultivat.

Bine scrisă și ușor de urmărit, oferă elemente acționabile pentru autoîmbunătățire, personalizează abordările fericirii, include exerciții practice, pune accentul pe introspecție, oferă perspective valoroase asupra sănătății mintale.

Poate părea prea academic și ca un manual, unele concepte pot fi limitate în aplicarea generală, necesită un angajament semnificativ de timp pentru exerciții, poate să nu rezoneze cu toți cititorii din cauza experiențelor diferite de sănătate mintală.

(pe baza a 7 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Mindscaping: A Practical Guide for How to Be Happier

Conținutul cărții:

Sunteți mai fericit acum decât ați fost anul trecut? Cei mai mulți oameni urmăresc fericirea la întâmplare, ghidați de platitudini vagi și goale de genul: -"Alege fericirea. -Fericirea poate fi găsită doar atunci când încetezi să o mai cauți.

-Fericirea este întotdeauna în interiorul tău. Acestea sună profund, dar nu au pași de acțiune clari. Rezultatele sunt inconsistente.

Cum pot alege fericirea? Unde se află fericirea în mine? Această carte arată exact cum să-ți modelezi mintea pentru fericire, sănătate și bunăstare. Cititorii se pot aștepta să: -Înțeleagă fericirea, cum este produsă și cum să o sporească -Descopere o metaforă simplă pentru modul în care modelarea minții este similară cu amenajarea peisajului -Măiestria tehnicilor de gestionare a gândurilor supărătoare, a sentimentelor negative și a situațiilor provocatoare.

-Învățați cum să legați acțiunile de fericire și de scop, apoi să le executați -Explorați peste 100 de întrebări de reflecție și peste 40 de exerciții care vizează creșterea fericirii Mindscaping nu este singura cale adevărată către fericire este un cadru pentru a vă proiecta calea către fericire, bazat pe tehnici bine documentate și dovedite. Fericirea este prea importantă pentru a fi lăsată la voia întâmplării.

Ce te împiedică să investești câteva ore în învățarea procesului de toată viața pentru a produce fericire?