Mindscaping: Un ghid practic pentru a fi mai fericit

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Mindscaping: A Practical Guide For How To Be Happier' de Donovon Jenson este un ghid de auto-ajutor axat pe ajutarea cititorilor să-și înțeleagă și să-și îmbunătățească fericirea prin exerciții practice și metode introspective. Acesta oferă o abordare nouă a dezvoltării personale, subliniind unicitatea indivizilor și aplicarea teoriei în viața reală. Cu toate acestea, unii recenzenți au considerat că poate fi prea complexă sau nu suficient de extinsă pentru unii cititori, în special pentru cei mai puțin familiarizați cu psihologia.

Cartea este bine scrisă, ușor de urmărit și oferă instrumente practice pentru autodepășire. Ea rezumă în mod eficient conceptele complexe și include exerciții ușor de aplicat care sporesc aplicabilitatea personală. Mulți cititori au apreciat accentul introspectiv, metafora unică a minții ca peisaj și accentul pus pe diferențele individuale în căutarea fericirii. Cartea este considerată o resursă valoroasă pentru cei care lucrează la fericirea lor.

Unii recenzenți au criticat cartea pentru că este prea academică și au asemănat-o cu un manual de psihologie. Alții au considerat că anumite concepte și exerciții ar putea fi copleșitoare și ar putea necesita mult timp și reflecție, ceea ce ar putea să nu se potrivească tuturor cititorilor. În plus, au existat preocupări cu privire la opiniile autorului despre natura umană și multitasking, unii considerând metodele prea complicate sau introspective pentru scopuri generale de auto-ajutor.

(pe baza a 7 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Mindscaping: A Practical Guide for How to Be Happier

Conținutul cărții:

Sunteți mai fericit acum decât ați fost anul trecut?

Cei mai mulți oameni aleargă la întâmplare după fericire, ghidați de platitudini vagi și goale precum:

-Alege fericirea.

-Fericirea poate fi găsită doar atunci când încetezi să o mai cauți.

-Fericirea este întotdeauna în tine.

Acestea sună profund, dar le lipsesc pașii de acțiune clari. Rezultatele sunt inconsistente. Cum aleg fericirea? Unde este fericirea în mine? Această carte arată exact cum să vă modelați mintea pentru fericire, sănătate și bunăstare.

Cititorii se pot aștepta să:

-Înțeleagă fericirea, cum este produsă și cum să o sporească.

-Să descopere o metaforă simplă pentru modul în care modelarea minții este similară cu amenajarea peisajului.

-Să stăpâniți tehnici de gestionare a gândurilor supărătoare, a sentimentelor negative și a situațiilor provocatoare.

-Învățați cum să legați acțiunile de fericire și scop, apoi să le executați.

-Explorați peste 100 de întrebări de reflecție și peste 40 de exerciții care vizează creșterea fericirii.

Mindscaping nu este singura cale adevărată către fericire; este un cadru pentru a vă proiecta calea către fericire, bazat pe tehnici bine documentate și dovedite. Fericirea este prea importantă pentru a fi lăsată la voia întâmplării. Ce vă împiedică să investiți câteva ore în învățarea procesului de producere a fericirii de-a lungul vieții?