Mintea luminoasă: Meditație și fitness mental

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit laude deosebite pentru scrierea sa elocventă, intuițiile practice și abordarea cuprinzătoare a meditației, ceea ce o face potrivită atât pentru începători, cât și pentru practicanții experimentați. Cu toate acestea, unii cititori au găsit anumite elemente ale cărții prea „new-age” pentru gustul lor și au existat recenzii mixte cu privire la narațiunea audiobook-ului.

⬤ Frumos scrisă
⬤ excelentă introducere în meditație
⬤ perspective și sfaturi excelente
⬤ manual cuprinzător pentru practici de meditație și mindfulness
⬤ potrivită atât pentru începători, cât și pentru meditatori avansați
⬤ înțelepciune inspirată și practică de la autori cu experiență
⬤ foarte recomandată de mulți cititori.

⬤ Unii cititori au considerat-o prea „new-age” și nu pe gustul lor
⬤ narațiunea audiobook-ului a fost considerată dureroasă de unii
⬤ lipsa informațiilor detaliate despre înregistrările efective.

(pe baza a 31 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Luminous Mind: Meditation and Mind Fitness

Conținutul cărții:

Manualul definitiv de fitness mental, Mintea luminoasă oferă un proces unic și necomplicat de implicare deplină în viață, de hrănire a sufletului și de eliberare a minții și a spiritului de legăturile stresului și îngrijorării.

Stresul și automedicația cu stimulente și televiziune prin cablu reprezintă norma în societatea actuală. Singura soluție, în afară de retragerea pe un vârf de munte, este să vă valorificați puterea minții și a respirației prin meditație.

În acest ghid concis și clar, Joel și Michele Levey, autorii cărților The Fine Arts of Relaxation și A Moment to Relax, predau aceleași tehnici de meditație, concentrare și reducere a anxietății pe care le-au predat ofițerilor Navy Seals, armatei Statelor Unite și nenumăraților lideri de afaceri din întreaga lume.

În ceea ce este cu adevărat o introducere în măiestria personală, soții Levey demistifică această practică spirituală și oferă o prezentare completă a fiecărui tip de meditație, condensând învățătura lor de o viață în această carte remarcabil de utilă.