Niciodată suficient de bun: Cum să folosești perfecționismul în avantajul tău fără să-l lași să-ți distrugă viața

Recenzii ale cititorilor

Cartea abordează perfecționismul și efectele sale asupra indivizilor, oferind perspective și exerciții practice pentru descoperirea de sine și pentru a face față. În timp ce mulți cititori au considerat-o transformatoare și benefică, în special pentru cei care se luptă cu tendințele perfecționiste, unii i-au criticat profunzimea și stilul.

Mulți cititori au raportat transformări personale semnificative și perspective valoroase. Cartea oferă exerciții practice și un stil de scriere clar, care face accesibile conceptele psihologice. Este deosebit de apreciată pentru că îi ajută pe cititori să își înțeleagă și să își gestioneze perfecționismul fără a se simți judecați.

Unii cititori au găsit-o dificil de urmărit sau au criticat abordarea autorului ca fiind prea simplistă. Câțiva au fost de părere că nu a aprofundat suficient complexitatea perfecționismului sau că nu a fost suficient susținută de cercetare. Au existat, de asemenea, preocupări cu privire la stilul de predare în format audio.

(pe baza a 23 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Never Good Enough: How to Use Perfectionism to Your Advantage Without Letting It Ruin Your Life

Conținutul cărții:

* Simțiți că oricât de mult ați încerca, nu este niciodată suficient de bine? * Îți petreci prea mult timp încercând să faci lucrurile exact cum trebuie pentru a evita criticile? * Ți se pare că în orice moment oamenii vor afla că nu ești ceea ce pari a fi? Dacă ați răspuns afirmativ la oricare dintre aceste întrebări, este posibil să vă luptați cu tendințe perfecționiste.

Acestea pot avea un scop pozitiv în viața ta. Dar faptul de a avea standarde extrem de înalte pentru tine și pentru ceilalți te poate face să te simți dezamăgit - din nou și din nou - atunci când aceste așteptări nu sunt îndeplinite.

După cum explică psihologul și cercetătorul Monica Ramirez Basco, perfecționismul necontrolat poate duce la depresie, anxietate, stimă de sine scăzută, teama de eșec și la ruperea căsniciilor și a prieteniilor. În cartea Niciodată suficient de bun, Dr. Basco vă ajută să înțelegeți de ce vă simțiți împins să faceți lucrurile "exact cum trebuie" și vă arată cum să profitați la maximum de perfecționismul dumneavoastră.

Plin de sfaturi practice, încurajări și strategii de autodescoperire, acest ghid neprețuit include propriul autotest cu treizeci de întrebări al doctorului Basco, care te va ajuta să recunoști și să gestionezi latura negativă a perfecționismului tău. Vei învăța cum să oprești lupta cu tine însuți și cu ceilalți, cum să-ți evaluezi valoarea și performanța în viață și cum să înlocuiești căutarea perfecțiunii cu liniștea sufletească.