Nu ești tu - Cum să identifici și să te vindeci de persoanele NARCISTICE

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă un ghid cuprinzător și empatic pentru supraviețuitorii abuzului narcisist. Cititorii își exprimă aprecierea pentru validarea experiențelor lor, pentru explicațiile detaliate ale comportamentelor narcisiste și pentru ideile utile pentru vindecare. Cartea este bine scrisă, relatabilă și accesibilă, cu sfaturi practice intercalate cu povești personale. Mulți recenzenți au remarcat că această carte i-a ajutat să-și înțeleagă relațiile cu narcisiștii și le-a oferit speranță pentru recuperare.

Cartea este detaliată, plină de compasiune și pătrunzătoare. Ea oferă validare cititorilor și oferă îndrumări practice pentru gestionarea relațiilor narcisiste. Mulți au considerat că această carte le dă putere și este esențială în procesul lor de vindecare. Cititorii au apreciat stilul abordabil de scriere al Dr. Ramani, includerea de povești reale și elementele de acțiune, cum ar fi îndemnurile de jurnal. Cartea acoperă diverse aspecte ale narcisismului, inclusiv relațiile familiale și de la locul de muncă.

Unii cititori au considerat că primele capitole axate pe identificarea narcisismului sunt declanșatoare, deoarece au revizitat experiențe traumatice. Câțiva au simțit că anumite secțiuni ar putea să nu se aplice direct experiențelor lor, sugerând că semnificația iertării subliniată ar putea fi trecută cu vederea de unii cititori. În plus, deși tonul este în general de susținere, accentul repetat pe incapacitatea de a schimba narcisiștii ar putea părea descurajant.

(pe baza a 685 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

It's Not You - How to Identify and Heal from NARCISSISTIC People

Conținutul cărții:

Un ghid transformator pentru a te proteja și a te vindeca de narcisismul pe care nu îl poți vedea, de la psihologul și expertul preeminent în narcisism Dr. Ramani Durvasula

Nu este întotdeauna ușor să îți dai seama când ai de-a face cu un narcisist. Într-o zi, te atrage cu încrederea și carisma sa, iar în următoarea te pune la curent, îți distruge încrederea în sine și te lasă să te întrebi: „Ce aș fi putut face diferit?

După cum dezvăluie Dr. Ramani Durvasula în cartea It's Not You, răspunsul nu este absolut nimic. Așa cum un tigru nu-și poate schimba dungile, un narcisist nu se va opri din a vă manipula și invalida. Pentru a te vindeca în urma abuzului lor și pentru a te proteja de răul viitor, trebuie mai întâi să accepți că nu ești de vină.

Profund plin de compasiune și revelator, Nu ești tu examinează modul în care narcisiștii ne deturnează bunăstarea și oferă o cale de vindecare. Bazându-se pe mai mult de 20 de ani de studiu, predare și ajutorare a clienților să navigheze în peisajul narcisismului, Dr. Durvasula analizează personalitatea adesea neînțeleasă, arătând cum să identificați semnele revelatoare care indică faptul că ați putea avea de-a face cu un narcisist și să vă protejați de influența sa toxică. Pe parcurs, veți învăța cum să deveniți rezistenți la gazlight, să distrugeți legăturile traumatice care ne țin blocați în aceste cicluri, să jeliți pierderile, să creați limite realiste, să învățați arta fină a discernământului și să vă recuperați sentimentul de sine după ani de invalidare.

Vindecarea și prosperarea după sau chiar în timpul unei relații narcisiste poate fi o provocare, dar este posibil. It's Not You arată că primul pas este să nu mai încercați să schimbați persoana narcisistă, să nu vă mai învinovățiți și să începeți să vă dați permisiunea de a vă promova autonomia și sentimentul de sine în afara acestei relații.