Nu ești tu: Identificarea și vindecarea de persoanele narcisiste

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă îndrumări detaliate și pline de compasiune pentru supraviețuitorii abuzului narcisist, oferind validare și perspectivă asupra provocărilor pe care le implică relațiile cu persoanele narcisiste. Mulți cititori au considerat-o lămuritoare, utilă pentru auto-reflecție și o resursă crucială pentru înțelegerea și vindecarea de trauma provocată de relațiile narcisiste.

Cartea este foarte lăudată pentru explicațiile sale detaliate, tonul plin de compasiune, sfaturile utile și stilul de scriere relatabil. Ea abordează în mod eficient experiențele supraviețuitorilor, oferind validare și perspective atât în context personal, cât și în contexte mai largi ale narcisismului. Cititorii apreciază exercițiile sale practice și expertiza autorului ca terapeut. Mulți au remarcat importanța proceselor de vindecare descrise în carte și au considerat-o instrumentală în recuperarea lor.

Unii cititori au menționat că anumite secțiuni ar putea fi declanșatoare, deoarece revizitează experiențe dureroase. Câțiva au fost de părere că, deși cartea oferă informații valoroase, s-ar putea să se aștepte o implicare emoțională puternică în conținut, ceea ce ar putea fi o provocare pentru unii. În plus, unele critici sugerează că, deși cartea este informativă, ar fi putut beneficia de mai multă diversitate în studiile de caz sau exemple.

(pe baza a 685 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

It's Not You: Identifying and Healing from Narcissistic People

Conținutul cărții:

"O foaie de parcurs plină de compasiune și un ghid de supraviețuire pentru persoanele aflate în relații narcisiste..." --Jay Shetty, autorul bestsellerului New York Times Think Like a Monk și gazda podcastului On Purpose with Jay Shetty.

De la psihologul clinician și expertul în relații narcisiste Dr. Ramani Durvasula, un ghid pentru a te proteja și a te vindeca de daunele zilnice ale narcisismului

Nu este întotdeauna ușor să îți dai seama când ai de-a face cu o persoană narcisistă. Într-o zi te atrage cu farmecul și carisma ei, iar în următoarea te pune la curent, îți distruge stima de sine și te lasă să te întrebi: Ce ar fi trebuit să fac diferit? După cum explică Dr. Ramani în It's Not You, răspunsul este: absolut nimic.

Așa cum un tigru nu-și poate schimba dungile, un narcisist nu va înceta să vă manipuleze și să vă invalideze, indiferent cât de mult încercați să îl liniștiți. Primul pas spre vindecarea de influența lor toxică - și pentru a vă proteja de răul viitor - este să acceptați că nu sunteți de vină pentru comportamentul lor.

Bazându-se pe mai mult de două decenii de studiu al narcisismului și de lucru cu supraviețuitorii, Dr. Ramani explorează modul în care narcisiștii ne deturnează bunăstarea și oferă o cale de vindecare. Descoperind personalitatea adesea neînțeleasă, ea dezvăluie tiparele comportamentale revelatoare care indică faptul că ați putea avea de-a face cu un narcisist. Pe parcurs, veți învăța cum să deveniți rezistenți la lumina gazului, să distrugeți legăturile traumatice care vă țin blocați în acest ciclu, să jeliți pierderea acestor relații dureroase, să creați și să mențineți limite realiste, să discerneți comportamentele nefolositoare de comportamentele narcisiste și să vă recuperați sentimentul de sine după invalidarea constantă.

A prospera după, sau chiar în timpul, unei relații narcisiste poate fi o provocare, dar It's Not You vă arată că este posibil. Dr. Ramani vă invită să nu vă mai învinovățiți și să nu mai încercați să schimbați persoana narcisistă, ci să începeți să vă dați permisiunea să renunțați la stăpânirea ei asupra dumneavoastră și să vă îmbrățișați în sfârșit adevăratul sine.