Nutriție pentru a îmbunătăți sarcina și nașterea

Titlul original:

Nutrition to Improve Pregnancy and Childbirth

Conținutul cărții:

Nutriția este procesul fiziologic și biochimic utilizat de un organism pentru a susține viața. Aceasta implică absorbția, ingestia, asimilarea, catabolismul, biosinteza și excreția.

Nutriția în timpul sarcinii este importantă pentru creșterea sănătoasă a fătului. Nutriția necesară în timpul sarcinii diferă de cea din afara sarcinii. În timpul sarcinii, necesarul de energie este ridicat și există, de asemenea, nevoie de anumiți micronutrienți.

Acidul folic, folatul și DHA omega 3 sunt substanțe importante pe care o femeie trebuie să le consume în cantități adecvate în timpul sarcinii. Acestea sunt, de asemenea, importante în timpul alăptării pentru a susține sănătatea și bunăstarea sugarului.

Diferiți micronutrienți, precum fierul, vitamina D, calciul și vitamina E sunt recomandați în această perioadă. Anumite alimente, cum ar fi mezelurile și lactatele nepasteurizate, trebuie evitate deoarece pot conține paraziți și bacterii, care pot duce la îmbolnăvire.

Subiectele abordate în această carte amplă tratează aspectele esențiale ale nutriției și importanța acesteia în sarcină și la naștere. Cartea este potrivită pentru studenții care caută informații detaliate în acest domeniu, precum și pentru experți.