Nutriție pentru o sarcină sănătoasă

Titlul original:

Nutrition for a Healthy Pregnancy

Conținutul cărții:

Sarcina se referă la perioada în care unul sau mai mulți copii cresc în pântecele femeii. O sarcină multiplă cuprinde mai mult de un urmaș, cum ar fi gemenii.

Sarcina apare în general prin relații sexuale. De asemenea, poate avea loc prin proceduri de tehnologie de reproducere asistată. Nutriția este esențială în timpul sarcinii pentru a menține dezvoltarea sănătoasă a fătului.

Nutriția în timpul sarcinii diferă de cea din starea de non-graviditate. Există o nevoie de micronutrienți specifici, precum și de energie sporită.

Uneori, femeile însărcinate ar putea avea nevoie să consulte un medic, dacă au alergii alimentare, credințe religioase/etice specifice și alte afecțiuni medicale. În timpul sarcinii, femeile ar trebui să consume o cantitate suficientă de grăsimi sănătoase, proteine slabe, cereale integrale, legume și fructe. De asemenea, ar trebui consumate alimente bogate în substanțe nutritive precum fier, vitamina D, acid folic, proteine și calciu.

Această carte acoperă în detaliu unele teorii existente și concepte inovatoare care gravitează în jurul nutriției și al rolului acesteia în timpul sarcinii. Ea va servi drept referință pentru un spectru larg de cititori.