Omad: Ghidul postului intermitent pentru a pierde grăsime, a-ți spori spiritualitatea și a face mai multă treabă

Recenzii ale cititorilor

Cartea despre postul intermitent este lăudată pentru claritatea sa, organizarea generală și integrarea diferitelor aspecte ale vieții. Mulți cititori au considerat-o schimbătoare de viață și ușor de urmat. Cu toate acestea, unii au considerat că îi lipsesc informații specifice despre abordarea OMAD (One Meal a Day) și au criticat perspectiva low-carb a autorului.

Bine scrisă și informativă, oferă mai multe opțiuni pentru postul intermitent, oferă explicații clare, integrează aspectele mentale, spirituale și fizice, ușor de citit și de urmat, oferă informații bune despre beneficii.

Lipsesc detalii specifice despre OMAD, o parte din conținut este repetitiv și se găsește online, critică abordarea low-carb a autorului, care poate să nu fie potrivită pentru toți cititorii.

(pe baza a 8 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Omad: Intermittent Fasting Guide to Losing Fat, Increasing your Spirituality and Getting More Work Done

Conținutul cărții:

Aceasta este o altă carte tâmpită despre Cum să slăbești. - Probabil vă gândiți la asta, nu-i așa? Da, este ceva prostesc aici - este vorba de Grăsime, și sh*t trebuie cu siguranță făcut pentru a o pierde.

Prezentând: Un ghid mai inteligent care vă permite să descoperiți secretele arderii grăsimilor și să începeți o viață sănătoasă. O masă pe zi - Ghidul postului intermitent pentru a pierde grăsime.

Ce este postul intermitent? - Este un protocol simplu de dietă care alternează între perioade de post și perioade de mâncare.

Cartea nu numai că te ghidează către sinele tău perfect, dar te învață și toate schimbările importante care au loc în corpul tău.

Dar chiar acum s-ar putea să auziți o voce înfricoșătoare, care spune:

"Este atât de obositor să urmezi diete și rutine calorice restrictive, pur și simplu nu pot continua să fac asta".

SAU.

"Ai făcut totul ca la carte, dar greutatea ta tot revine iar și iar. Se simte ca o tortură ".

Stai puțin... cine a spus că a fi sănătos este o tortură? Asta e o nebunie, cineva a dat-o complet în bară. O viață sănătoasă este o viață fericită.

Așa este. Fără să te torturezi, există o modalitate de a te uita în oglindă și într-o zi să poți spune: "Sunt superbă". Nu ar fi fantastic?

Închide ochii și imaginează-ți că astăzi este acea zi. Într-adevăr, uitați-vă la versiunea mai bună a dumneavoastră:

Mai puțină grăsime, mai puțină celulită, mai puțină greutate în plus.

Fără dificultăți de respirație.

Sunteți mai încrezătoare și mai sexy.

Nu-i așa că merită? Acest vis al tău va deveni realitate. Nu renunțați.

Fără scuze, fără ezitări. Iată ce vă oferă acest ghid:

⬤ Un mod natural de a pierde în greutate și de a vă îmbunătăți sănătatea fără a număra caloriile.

⬤ Fără rutine stresante, doar un post bun și vechi.

⬤ Diferite metode de post intermitent și beneficiile lor.

⬤ Descrierea detaliată a schimbărilor care au loc în corpul tău în timpul postului.

⬤ Poveștile de succes care vă vor inspira să începeți imediat o viață mai bună.

Fii mai puternic decât scuzele tale. Nu te îndoi de tine, nu te îndoi de visul tău. Timpul de odihnă a trecut, crește-ți spiritualitatea și productivitatea, începe o viață sănătoasă chiar din acest moment și LET'S GET SH*T DONE