Omul 2.0: Engineering the Alpha - Deblochează secretul pentru a arde grăsimile mai repede, a construi mai mulți mușchi, a avea sex mai bun și a deveni cea mai bună versiune a ta

Recenzii ale cititorilor

Cartea prezintă un program structurat care abordează fitness-ul și nutriția, destinat în special bărbaților, prin concepte precum postul intermitent, ciclul hormonal și o abordare unică a zilelor de trișare. În timp ce unii cititori îl consideră eficient pentru pierderea în greutate și dezvoltarea musculaturii, alții îi critică lipsa de originalitate și profunzime în abordarea mentalității și a aspectelor sociale ale fitness-ului.

⬤ Program concis și eficient
⬤ rezultate de succes raportate de cititori
⬤ secțiuni cuprinzătoare despre nutriție
⬤ abordare hormonală unică
⬤ captivant atât pentru începători, cât și pentru pasionații de fitness cu experiență.

⬤ Informații noi limitate pentru pasionații de fitness experimentați
⬤ secțiunile inițiale ar putea viza bărbații tineri, ceea ce i-ar putea îndepărta pe unii cititori
⬤ ar putea beneficia de mai mult sprijin psihologic și de mai multă profunzime în ceea ce privește subiectele legate de mentalitate
⬤ perceput ca fiind prea complex și stufos de către unii
⬤ nu este potrivit pentru toate vârstele și nivelurile de fitness.

(pe baza a 62 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Man 2.0: Engineering the Alpha - Unlock the Secret to Burn Fat Faster, Build More Muscle, Have Better Sex and Become the Best Version of Yourself

Conținutul cărții:

Scrisă de pionieri ai sănătății și consilieri ai unor influenceri cheie, printre care Tim Ferriss și Gary Vaynerchuk, Man 2.

0 prezintă un plan unic de 4 săptămâni de dietă și fitness pentru a te face să arăți și să te simți ca bărbatul care vrei să fii.