Overcoming Mood Swings (16pt Large Print Edition)

Recenzii ale cititorilor

Cartea este un ghid de terapie cognitiv-comportamentală menit să ajute persoanele cu tulburări de dispoziție, în special cele care suferă de tulburare bipolară. Mulți cititori o consideră informativă și utilă, oferind exerciții și perspective care le dau posibilitatea de a-și gestiona afecțiunile. Cu toate acestea, unii recenzenți o critică pentru că este prea academică și lipsită de îndrumări practice pentru cei care se luptă cu probleme grave de dispoziție.

⬤ Oferă informații și perspective utile pentru gestionarea tulburărilor de dispoziție.
⬤ Include exerciții și grafice pe care cititorii le consideră benefice.
⬤ Bine scris și ușor de consultat.
⬤ Foarte recomandat de terapeuți și cititori pentru conținutul său informativ.
⬤ Resursă utilă atât pentru bolnavi, cât și pentru familiile lor.

⬤ Unii cititori consideră că este prea academică și nu este ușor de utilizat pentru cei cu tulburări grave de dispoziție.
⬤ Nu oferă suficient sprijin și poate copleși utilizatorii care se luptă cu concentrarea.
⬤ Nu toți cititorii consideră că îi ghidează eficient prin provocările personale.
⬤ Câteva recenzii exprimă scepticism față de cărțile de auto-ajutor în general.

(pe baza a 16 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Majoritatea oamenilor știu ce înseamnă să te confrunți cu o stare de spirit ridicată sau scăzută.

Cu toate acestea, pentru unele persoane, extremele emoționale le pot perturba serios viața, fie pentru că se întâmplă prea frecvent, fie pentru că schimbările de dispoziție sunt intense și sunt însoțite de alte simptome ale depresiei sau maniei. Această carte este un manual de auto-ajutor pentru cei care au experimentat schimbări de dispoziție și oferă informații de bază despre depresie și manie.

Autorul folosește tehnici practice încercate și testate care îi vor ajuta pe oameni să-și identifice și să-și gestioneze mai eficient starea de spirit și să obțină o stare emoțională mai stabilă. Conține un program complet de auto - ajutor și fișe de monitorizare.