Overcoming Mood Swings 2nd Edition: Un ghid de autoajutorare folosind tehnici cognitiv-comportamentale

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 4 voturi.

Titlul original:

Overcoming Mood Swings 2nd Edition: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques

Conținutul cărții:

Majoritatea dintre noi cunoaștem maximele sau minimele extreme. Pentru unii oameni, însă, extremele emoționale ne pot perturba serios viața, fie pentru că se întâmplă prea frecvent, fie pentru că schimbările de dispoziție sunt intense și însoțite de alte simptome ale depresiei sau maniei, cum ar fi modificări ale energiei și ale nivelului de activitate.

Acest valoros ghid de autoajutor învață strategii încercate și testate care vor ajuta pe oricine este tulburat de schimbările de dispoziție să-și identifice și să-și gestioneze eficient stările de spirit și să atingă un echilibru emoțional mai stabil și mai confortabil. Acesta include:

- Informații despre depresie și manie.

- Un program de autoajutor structurat, pas cu pas, și fișe de monitorizare.

Ghidurile de autoajutor Depășirea utilizează tehnici dovedite clinic pentru a trata afecțiuni de lungă durată și invalidante, atât psihologice, cât și fizice.

READING WELL

Această carte este recomandată de programul național Reading Well pentru Anglia și Țara Galilor, realizat de Reading Agency și Society of Chief Librarians cu finanțare de la Arts Council England și Wellcome.

Www.reading-well.org. uk.

Editor de serie: Profesor emerit Peter Cooper.