Peak Mind - Găsește-ți concentrarea, stăpânește-ți atenția, investește 12 minute pe zi

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Peak Mind” de Amishi Jha explorează știința atenției și a atenției, oferind sfaturi practice pentru îmbunătățirea concentrării și conștientizării prin meditație. Mulți cititori o consideră informativă, relatabilă și benefică pentru dezvoltarea personală și profesională.

Cartea este lăudată pentru că este informativă, ușor de citit și fundamentată pe cercetări solide. Cititorii apreciază exercițiile practice, accentul pus pe practici de meditație ușor de gestionat și relevanța sa pentru diverse domenii, inclusiv poliția și educația. Cartea este descrisă ca fiind pătrunzătoare, înălțătoare și un must-have pentru cei interesați de mindfulness.

Unele recenzii critică cartea pentru lipsa de recunoaștere a conexiunilor sale cu practicile tradiționale de meditație Vipassana, sugerând că conținutul poate părea derivat. În plus, câțiva cititori au subliniat că, deși cartea oferă exerciții practice, profunzimea și noutatea conținutului ar putea să nu rezoneze cu practicanții experimentați de mindfulness.

(pe baza a 105 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Peak Mind - Find Your Focus, Own Your Attention, Invest 12 Minutes a Day

Conținutul cărții:

Un neurocercetător aclamat ne poartă într-un tur revelator al sistemului atenției - superputerea ascunsă care ne permite să funcționăm la capacitate mentală maximă pentru a realiza mai multe, a menține relații mai sănătoase și a fi prezenți și implicați, indiferent de cât de anxioase sau stresate sunt viețile noastre.