Periodizarea: Teoria și metodologia antrenamentului

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte apreciată pentru acoperirea cuprinzătoare a periodizării și a principiilor antrenamentului de forță. Ea este descrisă ca o resursă esențială pentru antrenori și sportivi, oferind informații valoroase și suport științific. Cu toate acestea, unii cititori au observat că o parte semnificativă este dedicată forței și condiționării generale, mai degrabă decât tehnicilor specifice de periodizare.

⬤ Acoperire cuprinzătoare și detaliată a periodizării
⬤ include referințe științifice
⬤ aplicabilă diferitelor sporturi și populației generale
⬤ ușor de înțeles
⬤ conține exemple și metode de antrenament utile
⬤ foarte recomandată antrenorilor și profesioniștilor din domeniul forței.

O cantitate considerabilă de conținut se referă la forță și condiționare generală, ceea ce poate să nu satisfacă așteptările celor care caută în mod special informații despre periodizare; poate să nu ofere perspective noi cititorilor experimentați, familiarizați cu alte lucrări precum „Supertraining”.

(pe baza a 81 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Periodization: Theory and Methodology of Training

Conținutul cărții:

Tudor O.

Bompa, pionierul antrenamentului prin periodizare, și Carlo A. Buzzichelli, unul dintre cei mai importanți experți din lume în metode de antrenament, folosesc suportul științific și expertiza lor pentru a vă învăța cum să maximizați câștigurile din antrenament prin periodizare.