Permission to Feel: Puterea inteligenței emoționale pentru a atinge bunăstarea și succesul

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Permission to Feel” a profesorului Marc Brackett subliniază importanța înțelegerii și gestionării emoțiilor pentru bunăstarea personală și socială. Este un ghid practic care este atât accesibil, cât și captivant, combinând experiențele personale ale autorului cu perspective academice. Cartea prezintă sistemul RULER, care a fost adoptat în mod pozitiv în contexte educaționale pentru a spori inteligența emoțională.

⬤ Lectură extrem de amuzantă și educativă, care este accesibilă unui public larg.
⬤ Oferă informații valoroase și strategii practice pentru înțelegerea și gestionarea emoțiilor.
⬤ Include anecdote și experiențe personale ale autorului, ceea ce o face relatabilă.
⬤ Sistemul RULER este un cadru practic care a fost implementat pozitiv în școli.
⬤ Oferă instrumente pentru alfabetizarea și înțelegerea emoțională, benefice pentru părinți, educatori și profesioniști.

⬤ Unii cititori consideră că cartea are un ritm lent, în special în a doua jumătate, cu concepte repetitive.
⬤ Câteva recenzii sugerează că îi lipsește o explorare mai profundă pentru cei deja familiarizați cu subiectul.
⬤ Deși anecdotele sunt captivante, unii cititori ar putea prefera o abordare mai axată pe cercetare.

(pe baza a 178 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Permission to Feel: The Power of Emotional Intelligence to Achieve Well-Being and Success

Conținutul cărții:

Bunăstarea mentală a copiilor și adulților este șocant de slabă. Marc Brackett, autorul cărții Permission to Feel, știe de ce. Și știe ce putem face.

"Avem de-a face cu o criză, iar victimele ei sunt copiii noștri.".

Marc Brackett este profesor la Child Study Center al Universității Yale și director fondator al Yale Center for Emotional Intelligence. În cei 25 de ani de activitate ca cercetător al emoțiilor, el a dezvoltat un plan remarcabil de eficient pentru îmbunătățirea vieții copiilor și adulților - un plan pentru a ne înțelege emoțiile și a le folosi cu înțelepciune, astfel încât să ne ajute, mai degrabă decât să ne împiedice, succesul și bunăstarea. Nucleul abordării sale este o moștenire din copilărie, de la un unchi isteț care i-a dat permisiunea să simtă. El a fost primul adult care a reușit să îl vadă pe Marc, să îl asculte și să recunoască suferința, intimidarea și abuzurile pe care le îndura. Acesta a fost începutul conștientizării de către Marc a faptului că prin ce trecea era ceva temporar. Nu era singur, nu era blocat pe o linie temporală și nu era "greșit" să se simtă speriat, izolat și furios. Acum, cel mai bine dintre toate, putea face ceva în legătură cu asta.

În deceniile care au urmat, Marc a condus echipe mari de cercetare și a strâns zeci de milioane de dolari pentru a investiga rădăcinile bunăstării emoționale. Rețeta sa pentru copii sănătoși (și pentru părinții, profesorii și școlile lor) este un sistem numit RULER, o abordare cu impact puternic și efect rapid pentru înțelegerea și stăpânirea emoțiilor, care a transformat deja miile de școli care l-au adoptat. S-a dovedit că RULER reduce stresul și epuizarea, îmbunătățește climatul școlar și sporește rezultatele școlare. Această carte este punctul culminant al dezvoltării RULER de către Marc și modul său de a împărtăși strategiile și abilitățile cu cititorii din întreaga lume. Este testată și funcționează.

Această carte combină rigoarea, știința, pasiunea și inspirația în părți egale. Prea mulți copii și adulți suferă.

Le este rușine de sentimentele lor și sunt lipsiți de abilități emoționale, dar nu trebuie să fie așa. Misiunea de viață a lui Marc Brackett este să inverseze acest curs, iar această carte vă poate arăta cum.