Permission to Feel: Unlocking the Power of Emotions to Help Our Kids, Ourselves, and Our Society Thrive

Recenzii ale cititorilor

Permission to Feel este o carte foarte recomandată a profesorului Marc Brackett care explorează rolul esențial al emoțiilor în viața noastră și în societate. Cartea oferă îndrumări practice și perspective despre cum să înțelegem, să reglăm și să exprimăm eficient emoțiile, ceea ce o face o resursă valoroasă pentru părinți, educatori și oricine este interesat de inteligența emoțională. Autorul împărtășește experiențe personale și practici bazate pe dovezi, inclusiv modelul RULER dezvoltat la Yale, făcând conținutul accesibil și relatabil. În timp ce mulți cititori au considerat-o o lectură captivantă și transformatoare, unii au remarcat că unele părți ale cărții pot fi repetitive și cu un ritm lent.

⬤ Stil de scriere captivant și relatabil.
⬤ Oferă soluții practice pentru înțelegerea și gestionarea emoțiilor.
⬤ Perspective bogate susținute de cercetări și anecdote personale.
⬤ Aplicabil unui public larg, inclusiv părinților, educatorilor și profesioniștilor.
⬤ Oferă instrumente precum modelul RULER pentru inteligența emoțională.
⬤ Încurajează o societate mai conștientă de emoții.

⬤ Unii cititori au găsit cartea repetitivă și cu un ritm lent, în special în a doua jumătate.
⬤ Poate fi lipsită de profunzime în anumite domenii pentru cititorii care caută un conținut academic mai detaliat.
⬤ Unii ar putea prefera alte formate, cum ar fi prelegeri sau conținut online în locul cărții.

(pe baza a 178 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Bunăstarea mentală a copiilor și adulților este șocant de slabă. Marc Brackett, autorul cărții Permission to Feel, știe de ce. Și știe ce putem face.

Avem de-a face cu o criză, iar victimele ei sunt copiii noștri.

Marc Brackett este profesor la Child Study Center al Universității Yale și director fondator al Yale Center for Emotional Intelligence. În cei 25 de ani de activitate ca cercetător al emoțiilor, el a dezvoltat un plan extrem de eficient pentru îmbunătățirea vieții copiilor și adulților - un plan pentru înțelegerea emoțiilor noastre și utilizarea lor cu înțelepciune, astfel încât acestea să ne ajute, și nu să ne împiedice, succesul și bunăstarea. Nucleul abordării sale este o moștenire din copilărie, de la un unchi isteț care i-a dat permisiunea să simtă. El a fost primul adult care a reușit să îl vadă pe Marc, să îl asculte și să recunoască suferința, intimidarea și abuzurile pe care le îndura. Acesta a fost începutul conștientizării de către Marc a faptului că prin ce trecea era ceva temporar. Nu era singur, nu era blocat pe o linie temporală și nu era "greșit" să se simtă speriat, izolat și furios. Acum, cel mai bine dintre toate, putea face ceva în legătură cu asta.

În deceniile care au urmat, Marc a condus echipe mari de cercetare și a strâns zeci de milioane de dolari pentru a investiga rădăcinile bunăstării emoționale. Rețeta sa pentru copii sănătoși (și pentru părinții, profesorii și școlile lor) este un sistem numit RULER, o abordare cu impact puternic și efect rapid pentru înțelegerea și stăpânirea emoțiilor, care a transformat deja miile de școli care l-au adoptat. S-a dovedit că RULER reduce stresul și epuizarea, îmbunătățește climatul școlar și sporește rezultatele școlare. Această carte este punctul culminant al dezvoltării RULER de către Marc și modul său de a împărtăși strategiile și abilitățile cu cititorii din întreaga lume. Este testată și funcționează.

Această carte combină rigoarea, știința, pasiunea și inspirația în părți egale. Prea mulți copii și adulți suferă.

Le este rușine de sentimentele lor și sunt lipsiți de abilități emoționale, dar nu trebuie să fie așa. Misiunea de viață a lui Marc Brackett este să inverseze acest curs, iar această carte vă poate arăta cum.