Pierderea în greutate în mod vegan: Plan alimentar pentru 21 de zile cu peste 75 de rețete ușoare

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Weight Loss the Vegan Way” de Lisa Danielson a primit recenzii mixte din partea utilizatorilor care apreciază gama sa de rețete pe bază de plante ușor de urmat și planuri de masă pentru pierderea în greutate. Mulți utilizatori au găsit rețetele delicioase și simple, în timp ce alții și-au exprimat îngrijorarea cu privire la numărul de calorii, selecția ingredientelor și lipsa de imagini pentru fiecare rețetă. În general, pare a fi o resursă utilă pentru cei care doresc să includă mai multe mese vegane în dieta lor, deși este posibil să nu se potrivească preferințelor sau nevoilor tuturor.

⬤ Oferă rețete pe bază de plante delicioase, ușor de preparat.
⬤ Oferă un plan de mese structurat pe 21 de zile care ajută utilizatorii să se organizeze.
⬤ Conține informații nutriționale pentru rețete, ajutând la gătitul cu grijă pentru sănătate.
⬤ Rețetele sunt simple, cu ingrediente limitate, ceea ce le face accesibile pentru bucătari de toate nivelurile.
⬤ O resursă bună chiar și pentru cei care nu sunt vegani și doresc să încerce mâncăruri pe bază de plante.

⬤ Planurile de masă adesea nu oferă suficiente calorii pentru cei cu nevoi energetice mai mari.
⬤ Unele ingrediente pot fi neobișnuite sau greu de găsit, provocând frustrare.
⬤ Lipsa fotografiilor pentru fiecare rețetă, ceea ce poate fi dificil pentru cei care învață vizual.
⬤ Rețetele pot fi consumatoare de timp pentru a fi pregătite, în special pentru cei cu un program încărcat.
⬤ Unii utilizatori au simțit că planurile de masă sunt dezechilibrate și trebuie modificate pentru a satisface nevoile dietetice personale.

(pe baza a 54 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Weight Loss the Vegan Way: 21-Day Meal Plan with Over 75 Easy Recipes

Conținutul cărții:

Slăbiți pentru totdeauna - rupeți ciclul dietelor cu puterea legumelor

Descoperiți cum dieta vegană vă poate ajuta să obțineți o pierdere reală în greutate și să vă simțiți bine în legătură cu aceasta. Weight Loss the Vegan Way vă va arăta cum să obțineți o sănătate optimă în mod natural - prin umplerea cu alimente dense din punct de vedere nutrițional, evitarea grăsimilor saturate și a colesterolului și recalibrarea palatului.

Fie că sunteți omnivor de-o viață sau că vă bucurați deja de mese pe bază de plante, această carte de bucate vegane vă oferă metode cu adevărat eficiente pentru o pierdere în greutate durabilă. Nu numai că veți obține rețete delicioase și satisfăcătoare pentru fiecare masă, dar veți afla, de asemenea, exact cum să începeți cu un plan de mese de 21 de zile ușor de urmat. Începeți astăzi călătoria dvs. bazată pe plante către greutatea și sănătatea dvs. ideale!

Weight Loss the Vegan Way include:

⬤ Pierderea în greutate 101--Invățați despre strategiile de succes pentru pierderea în greutate, cum funcționează dieta vegană și schimbările importante pe care le puteți face în stilul de viață.

⬤ Plan de masă pentru 21 de zile--Dați startul pierderii în greutate cu un plan simplu, pentru trei săptămâni -complet cu liste de cumpărături și instrucțiuni de pregătire.

⬤ 75+ Rețete vegane--Gătiți mâncăruri vegane ușoare și gustoase pe care veți dori să continuați să le mâncați și după planul de masă, cum ar fi Carrot Cake Oatmeal, Pumpkin-Sage Pasta, Churro Popcorn și multe altele.

Schimbați modul în care mâncați - și îmbunătățiți modul în care vă simțiți - cu Weight Loss the Vegan Way.