Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea „Polyvagal Prompts” servește drept resursă pentru autoîngrijire și înțelegerea teoriei Polyvagal. Cartea este lăudată pentru limbajul său încurajator și pentru îndemnurile atente care permit reflecția asupra bunăstării și autoreglării, făcând-o accesibilă chiar și cititorilor neștiințifici. Cu toate acestea, unele părți ale cărții conțin limbaj specializat și concepte care pot fi derutante pentru începători sau pentru cei nefamiliarizați cu subiectul.
Avantaje:⬤ Limbaj încurajator și reconfortant
⬤ resursă eficientă de autoîngrijire
⬤ include îndemnuri de jurnalizare pentru reflecție
⬤ explicații accesibile și pentru cititorii neștiințifici
⬤ spațiu generos pentru răspunsuri personale
⬤ conține un glosar și un ghid pentru începători.
Dezavantaje:⬤ Limbaj intensiv specific terapiei, care poate necesita traducere
⬤ unele îndemnuri pot părea repetitive sau suprapuse
⬤ informațiile fundamentale se află la sfârșitul cărții, mai degrabă decât în față
⬤ poate fi derutant pentru începătorii conceptelor.
(pe baza a 5 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Polyvagal Prompts: Finding Connection and Joy Through Guided Explorations
Conținutul cărții:
Teoria polivagală, dezvoltată de cercetătorul și omul de știință Dr. Stephen Porges și popularizată de terapeutul Deb Dana, a influențat nenumărate vieți.
Ea a schimbat modul în care terapeuții lucrează cu clienții lor și a oferit o cale spre vindecare pentru cei care au trecut prin greutăți sau traume. În Prompts Polyvagal, Deb Dana și Courtney Rolfe invită cititorii să își exploreze sistemul nervos prin intermediul teoriei Polyvagal, cu ajutorul unor întrebări și exerciții captivante, la care cititorii pot răspunde direct în paginile cărții. Cititorii sunt îndrumați să își observe sistemele, să asculte cu curiozitate și să reflecteze asupra a ceea ce învață.
Sugestiile pot fi folosite ca o practică zilnică sau pentru a explora subiecte specifice în ritmul propriu al cititorului și sunt, de asemenea, ideale pentru a ajuta clienții să urmărească și să reflecteze asupra terapiilor lor bazate pe polivagalitate. Indiferent de modul în care cititorii decid să exploreze, Sugestii polivagale oferă o oportunitate neprețuită de a începe călătoria care schimbă viața de a se împrieteni cu propriul sistem nervos.
