Post intermitent pentru femeile de peste 50 de ani: Cum puteți pierde în greutate fără efort, echilibra hormonii și crește energia și concentrarea cu fa intermitent

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Post intermitent pentru femeile de peste 50 de ani” de Rebekah Addams este foarte apreciată pentru claritatea și accesibilitatea sa. Recenzenții apreciază perspectivele sale valoroase asupra postului intermitent, în special pentru femeile de peste 50 de ani, recunoscând în același timp caracterul său practic cu rețete și sfaturi utile. Mulți au găsit-o informativă și motivațională, menționând experiențe personale pozitive și rezultate din aplicarea învățăturilor sale.

⬤ Bine scrisă și ușor de înțeles
⬤ explicații clare și concise ale postului intermitent
⬤ sfaturi practice și rețete
⬤ se adresează în special femeilor de peste 50 de ani
⬤ acoperă diverse metode de post și oferă o perspectivă asupra schimbărilor corporale din timpul postului
⬤ informativă și motivantă, mulți cititori experimentând rezultate pozitive.

Unii recenzenți pot considera că publicul țintă este prea restrâns (în special femeile de peste 50 de ani), deși mai mulți au menționat că informațiile sunt aplicabile unui public mai larg. Nu au fost menționate dezavantaje semnificative, indicând o recepție în general pozitivă.

(pe baza a 10 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Intermittent fasting for Women over 50: How you can effortlessly lose weight, balance your hormones and increase energy and focus with intermittent fa

Conținutul cărții:

Vă prezentăm cum femeile de peste 50 de ani își pot spori energia, promova longevitatea și arde grăsimile fără efort cu puterea postului

Sunteți o femeie de peste 50 de ani care se luptă cu greutatea nedorită fără toate problemele hormonale care apar în mod normal ca urmare a unei diete stricte? Căutați să vă îmbunătățiți sănătatea generală în interior și în exterior și să încetiniți procesul de îmbătrânire? Ați vrut să încercați postul intermitent pentru o vreme, dar sunteți îngrijorat de efectele negative asupra hormonilor?

Dacă ați răspuns afirmativ la oricare dintre aceste întrebări, atunci ați ajuns la locul potrivit.

Faptele sunt că, în acest moment al vieții tale, corpul tău trece prin schimbări și, din păcate, lucruri precum creșterea în greutate, un metabolism mai lent și alte probleme hormonale pot apărea ca rezultat.

Trenul de dietă yo-yo și rutinele de dietă privative nesustenabile pe care le-ați putut urma ca o soluție rapidă în trecut nu mai sunt optime sau sigure de urmat și să recunoaștem că nu au fost atât de distractive, indiferent de punctul din viața ta pe care le-ai folosit.

Și, orice este nesustenabil pur și simplu nu va fi urmat în mod corespunzător pe termen lung, din păcate, așa că pentru mine asta îl face foarte inutil.

Vedeți, obținerea unei sănătăți optime în interior și a unui aspect grozav în exterior până la vârsta de 50 de ani și după aceea nu trebuie să fie atât de dificil pe cât ar vrea unii "experți" să vă facă să credeți.

Chiar dacă ați încercat alte diete cu restricție calorică sau rutine de antrenament care nu au funcționat în trecut, lăsați-mă să vă spun că nu există niciun motiv pentru care să nu puteți avea un corp de care să fiți mândru și să aveți energia necesară care să vă facă să vă simțiți renăscut din nou.

De fapt, poate fi mai ușor decât crezi...

În această carte veți descoperi.

⬤ 7 alimente anti-îmbătrânire pe care toată lumea de peste 50 de ani ar trebui să le mănânce

⬤ 3 cele mai frecvente efecte secundare negative pe care le poți obține din post și cum să le eviți.

⬤ 3 cele mai mari greșeli de post care fac ca femeile să renunțe la post într-o săptămână.

⬤ Regula de aur pe care "experții" o recomandă pentru pierderea în greutate și care este greșită (de fapt, atât de greșită, încât ți-ar putea face mai mult rău decât bine )

⬤ Ghidul pas cu pas pentru a-ți începe călătoria de post AZI.

⬤ Un ghid complet pentru a face exerciții în siguranță în timpul postului și ce fel de exerciții sunt surprinzător de bune în timpul postului.

⬤ Rețete sănătoase și gustoase, precum și rețete de sucuri proaspete care vă vor menține sănătoși pe dinăuntru și vă vor ajuta să creșteți energia și mai mult.

⬤ De ce unele femei nu ar trebui să postească NICIODATĂ și cum să descoperi dacă postul este pentru tine.

⬤ Modul în care menopauza schimbă radical tipul de post pe care ar trebui să-l urmați

Ia-ți o secundă și imaginează-ți cum te vei simți întorcând înapoi ceasul îmbătrânirii? Cum vă va afecta viața profesională, socială și de familie? Cât de bine te vei simți spunând la revedere de la tine obosit și obosit și înlocuind-o cu cineva care este plin de energie și în stare optimă de sănătate, care este capabil să ruleze inele în jurul copiilor lor și să inspire familia și prietenii lor să trăiască un stil de viață mai sănătos.

Deci, dacă doriți să descoperiți cum vechile secrete ale postului vă pot ajuta să ardeți grăsimile, să promovați longevitatea și să stimulați energia, atunci derulați în sus și faceți clic pe "Adaugă în coș."