Poți fi fericit - Calea dovedită științific de a schimba felul în care te simți

Recenzii ale cititorilor

Cartea primește reacții pozitive pentru sfaturile sale practice și sensibile, oferind exerciții utile și amintindu-le cititorilor să fie compasivi față de ei înșiși. Deși o parte din conținut poate fi familiar cititorilor altor cărți de auto-ajutor, mulți apreciază formatul său structurat. Cu toate acestea, se sugerează că cartea ar putea fi mai potrivită ca resursă pentru profesioniști, cum ar fi consilierii, mai degrabă decât o lectură pur captivantă.

Exerciții practice, sfaturi sensibile, încurajează autocompătimirea, poate fi citită în ordine, utilă pentru gândirea pozitivă.

Conținutul poate fi familiar pentru cei care au citit alte cărți de auto-ajutor, perceput mai degrabă ca un manual pentru profesioniști decât ca o lectură captivantă.

(pe baza a 4 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

You Can Be Happy - The Scientifically Proven Way to Change How You Feel

Conținutul cărții:

Simțiți că este loc pentru un pic mai multă fericire în viața voastră?

Chiar mult mai multă?

Atunci iată vestea bună: ai mult mai mult control asupra fericirii tale decât crezi probabil. Iar în această carte, veți descoperi pașii adesea simpli, dar ușor de trecut cu vederea, pe care îi puteți face pentru a revendica mai multe dintre acele sentimente bune.

Mai mult, fiecare acțiune sugerată în această carte a fost dovedită științific ca având un efect pozitiv și de durată asupra fericirii. Aici nu este vorba de publicitate, ci doar de o mulțime de speranțe reale.

Și mai bine, nu este nevoie de o schimbare radicală a vieții și nici de un program complicat de urmat.

În schimb, veți găsi o serie de pași mici și simpli care, în timp, se vor adăuga la o viață cu mai multă plăcere și sens - și cu mai puține emoții negative care vă trag în jos.

Nimeni altcineva nu te poate face fericit. Dar tu poți. Iată tot ajutorul de care aveți nevoie.

Daniel Freeman este profesor de psihologie clinică la Universitatea Oxford.

Jason Freeman este scriitor și editor.