Prezență: Aducându-ți cel mai îndrăzneț sine în fața celor mai mari provocări ale tale

Recenzii ale cititorilor

Cartea lui Amy Cuddy „Presence” explorează abilitatea crucială de viață a prezenței, definită ca starea de a te simți conectat la tine însuți și la ceilalți, și modul în care aceasta poate spori încrederea și performanța în diverse situații. Cartea oferă tehnici practice precum „power posing” pentru a ajuta persoanele să depășească anxietatea și să comunice eficient. Cititorii apreciază amestecul de povești personale, cercetări științifice și sfaturi utile, deși unii consideră cartea lungă și prea academică pe alocuri.

⬤ Idei pătrunzătoare și transformative privind construirea încrederii în sine și a prezenței.
⬤ Tehnici practice, cum ar fi power posing, pe care cititorii le-au găsit eficiente în situații din viața reală.
⬤ Autoarea își împărtășește călătoria personală și vulnerabilitățile, făcând ca conținutul să fie relatabil.
⬤ Susținută de o multitudine de cercetări psihologice, ceea ce adaugă credibilitate.
⬤ Efecte pozitive raportate de cititori în interacțiunile personale și profesionale.

⬤ Unii cititori consideră că cartea este prea lungă și conține detalii academice excesive care încetinesc ritmul de lectură.
⬤ Organizarea și structura cărții au fost criticate, unele secțiuni fiind lipsite de sfaturi concrete.
⬤ Câțiva consideră că anecdotele sunt nerelaționabile sau prea lungi, ceea ce diminuează mesajul principal.
⬤ Unii consideră că nu oferă suficiente îndrumări practice dincolo de ceea ce a fost prezentat în conferința TED a lui Cuddy.

(pe baza a 722 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Presence: Bringing Your Boldest Self to Your Biggest Challenges

Conținutul cărții:

Ați ieșit vreodată dintr-o provocare stresantă și v-ați dorit imediat să o luați de la capăt? Poate după un interviu de angajare, o performanță sau o conversație dificilă? Chiar momentele care ne cer să fim autentici și autoritari ne pot face să ne simțim falși și neputincioși. Prea adesea ne apropiem de cele mai mari obstacole ale vieții noastre cu teamă, le executăm cu anxietate și le părăsim cu regret.

Accesându-ne puterea personală, putem obține prezența, starea în care încetăm să ne mai facem griji cu privire la impresia pe care o facem celorlalți și ajustăm în schimb impresia pe care ne-o facem nouă înșine. După cum arată cartea revoluționară a profesoarei Amy Cuddy de la Harvard, nu trebuie să ne lansăm într-o mare căutare spirituală sau să finalizăm o transformare interioară pentru a valorifica puterea prezenței. În schimb, trebuie să ne stimulăm pe noi înșine, moment de moment, modificându-ne limbajul corpului, comportamentul și mentalitatea în viața de zi cu zi.

Amy Cuddy a galvanizat zeci de milioane de telespectatori din întreaga lume cu discursul său TED despre pozițiile de putere. Acum, ea prezintă știința captivantă care stă la baza acestor efecte și a multor altor efecte fascinante ale corpului și minții și ne învață cum să folosim tehnici simple pentru a ne elibera de frică în momentele de mare presiune, să dăm tot ce avem mai bun și să ne conectăm cu ceilalți și să le dăm puterea să facă același lucru.

Strălucit cercetată, pasionată și accesibilă, cartea Prezența este plină de povești ale unor persoane care au învățat cum să înflorească în momentele stresante care altădată îi îngrozeau. Fiecare cititor va învăța cum să abordeze cele mai mari provocări cu încredere, în loc de teamă, și să le părăsească cu satisfacție, în loc de regret.

Prezența pare în același timp concretă și inspirată, simplă, dar ambițioasă - mai presus de toate, cu adevărat puternică. - New York Times Book Review.