Resetarea anxietății: O abordare care schimbă viața pentru a depăși frica, stresul, îngrijorarea, atacurile de panică, Ocd și multe altele

Recenzii ale cititorilor

Anxietate Reset oferă informații despre înțelegerea și înfruntarea anxietății prin autocunoaștere și diverse instrumente, dar dependența sa puternică de teme religioase poate îndepărta unii cititori. Cartea este deosebit de benefică pentru cei noi în literatura de auto-ajutor, deși este posibil să nu ofere o viziune cuprinzătoare asupra cauzelor anxietății.

Cartea oferă instrumente și tehnici valoroase pentru a înțelege și a face față anxietății, pune accentul pe conștientizarea personală, oferă pași concreți pentru a reduce anxietatea și este susținută de autoritatea experților în tratamentul anxietății.

⬤ Cartea are un puternic accent religios, care poate să nu fie pe placul cititorilor nereligioși
⬤ abordează în primul rând cauzele mentale ale anxietății, neglijând aspectele fizice
⬤ și poate să nu aibă profunzime pentru cei cu experiență în literatura de autoajutorare.

(pe baza a 9 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Anxiety Reset: A Life-Changing Approach to Overcoming Fear, Stress, Worry, Panic Attacks, Ocd and More

Conținutul cărții:

Soluții individualizate pentru cucerirea anxietății de la aclamatul expert în sănătate mintală Dr. Gregory Jantz.

Dacă tu sau cineva drag ție v-ați pierdut speranța de a scăpa vreodată de anxietatea ocazională, persistentă sau copleșitoare, ai curaj. The Anxiety Reset oferă un plan proaspăt și personalizat pentru depășirea temerilor care vă fură bucuria și pacea. În acest ghid plin de compasiune, veți descoperi:

⬤ Tipul tău de anxietate și factorii declanșatori.

⬤  Miturile comune despre anxietate.

⬤ Cauzele și catalizatorii ascunși ai anxietății și ce să faceți în privința lor.

⬤ Profurile și dezavantajele medicației și posibilele alternative.

⬤ Cum să vă dezvoltați mușchiul optimismului.

⬤ Cum să mâncați pentru o mai bună sănătate emoțională.

⬤ Cum să începeți un plan personal de resetare a anxietății.

Combinând cele mai actuale cercetări științifice, povești din viața reală și strategii practice, The Anxiety Reset vă permite să înțelegeți și să depășiți temerile care v-au ținut pe loc.