Respirația vindecătoare și Mudras: Canalizați puterea yoga pentru conectare și bunăstare

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 2 voturi.

Titlul original:

Healing Breath and Mudras: Channel the Power of Yoga for Connection and Wellbeing

Conținutul cărții:

Descoperiți cum să vă vindecați atât corpul, cât și mintea, folosind doar respirația și mâinile. Măiestria artistică a Christinei ca profesor de yoga este evidentă pe fiecare pagină...

Vocea, entuziasmul și cunoștințele ei sunt aici contagioase. Când citești aceste pagini, te vei simți ca și cum ai exersa cu ea. Va fi o practică amuzantă, înălțătoare, vindecătoare și chiar puternică cu Christine ca ghid.

- LA Yoga Magazine. În Healing Breath and Mudras, Christine Burke arată cum ai deja tot ce îți trebuie pentru a te vindeca atât de afecțiunile fizice, cât și de cele emoționale și pentru a-ți îmbunătăți starea generală de bine.

Conștientizarea respirației a fost asociată cu calmarea corpului și a creierului, reglarea tensiunii arteriale, îmbunătățirea memoriei și a funcției imunitare, prevenirea atacurilor de cord și ameliorarea durerii cronice și a astmului. Mudras sunt cunoscute ca "yoga pentru mâini", acestea sunt poziții și posturi ale mâinilor care canalizează energia și oferă un punct de concentrare în timpul meditației.

Christine vă învață o serie de tehnici de respirație și vă dezvăluie contextul din spatele mudrelor și cum să le folosiți cel mai bine, apoi vă oferă practici de respirație și mudre pentru 36 de afecțiuni, împărțite pe corp și minte. Fiecare practică include, de asemenea, o meditație de meditație cu gânduri-bijuterie care o însoțește.