Yoga pentru viața de zi cu zi: Remedii pentru corp, minte și spirit

Titlul original:

Yoga for Everyday Life: Remedies for the Body, Mind, and Spirit

Conținutul cărții:

Vindecă-ți corpul, mintea și spiritul cu aceste practici rapide și simple de yoga și meditație.

Aveți o durere în gât care nu vrea să dispară? Sunteți adesea nerăbdător sau copleșit? Ați dori un sentiment mai mare de iubire, echilibru sau apreciere în viața dumneavoastră? În Yoga pentru viața de zi cu zi, Christine Burke vă oferă puterea de a vă vindeca și revitaliza - minte, corp și spirit! Practicanții de toate nivelurile, de la începător la avansat, de la ocazional la frecvent, vor adora acest manual accesibil de remedii bazate pe arta și știința yoga. Primele trei capitole - Remedii pentru corp, Remedii pentru minte și Remedii pentru spirit - acoperă o serie de preocupări fizice, mentale și emoționale și oferă trei practici simple și concise pentru fiecare pentru a aborda starea respectivă.

Capitolul final include secvențe combinate mai lungi pentru dimineață, prânz și noapte, pentru trezire, reîncărcare și relaxare. De la ameliorarea durerilor zilnice la îmbunătățirea stării de spirit și atingerea spiritului creativ, veți găsi instrumente succinte și puternice care pot fi practicate oriunde și oricând.