Rețeta rezilienței: Ghidul unui părinte pentru creșterea copiilor fără frică în era anxietății

Recenzii ale cititorilor

Un ghid pentru cei perplecși este o resursă extrem de recomandată pentru părinții care se confruntă cu anxietatea din copilărie. Cartea oferă strategii acționabile, înrădăcinate în cercetare și înțelepciune practică, oferind o abordare cuprinzătoare a dezvoltării rezilienței la copii. Mulți cititori au considerat-o benefică în navigarea provocărilor parentale și în încurajarea copiilor să își înfrunte anxietățile frontal.

⬤ Resursă neprețuită cu strategii clare și ușor de aplicat
⬤ bine documentată și relatabilă
⬤ instrumente practice pentru părinți
⬤ ușor de citit și de înțeles
⬤ îi ajută pe copii să-și dezvolte reziliența
⬤ combină tehnicile cognitiv-comportamentale cu mindfulness
⬤ oferă perspective în gestionarea anxietății la copii.

⬤ Unii cititori și-ar fi dorit să fi descoperit cartea mai devreme
⬤ câțiva ar putea căuta o explorare mai detaliată a anumitor subiecte
⬤ nu toți părinții pot fi de acord cu metodele propuse
⬤ este posibil să nu ofere soluții instantanee pentru orice situație.

(pe baza a 22 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Resilience Recipe: A Parent's Guide to Raising Fearless Kids in the Age of Anxiety

Conținutul cărții:

Ajutați-vă copilul să facă față tuturor provocărilor vieții cu încredere. Bazată pe programul inovator Coping Cat, această carte oferă o "rețetă" cu eficiență dovedită pentru creșterea copiilor rezilienți

Trăim într-o epocă a anxietății. Pe fondul schimbărilor climatice și al dezastrelor naturale, al unei economii în dificultate și al uneia dintre cele mai mari pandemii globale din istoria modernă - este oare de mirare că copiii noștri sunt anxioși și stresați? Adăugați presiunile inerente social media și culturii consumeriste, precum și presiunea succesului academic și veți obține o rețetă pentru dezastru. Vestea bună este că vă puteți ajuta copilul să gestioneze anxietatea și stresul - indiferent de ceea ce viața îi aruncă în cale. Această carte vă va arăta cum.

Scris de doi experți de pionierat în psihologia copilului și anxietate, Rețeta rezistenței oferă un plan bazat pe dovezi și fundamentat pe terapia cognitiv-comportamentală (CBT) pentru a-i ajuta pe copii să-și dezvolte rezistența emoțională și adaptabilitatea, să-și facă mai puține griji și să prospere - în ciuda factorilor de stres din viața modernă. Cu ajutorul acestui ghid, veți învăța să-i ajutați pe copii să-și controleze mai bine stările și emoțiile, să facă față experiențelor dificile și să recunoască primele semne ale stresului și anxietății atât în minte, cât și în corp, astfel încât să poată găsi o ușurare rapidă. Veți descoperi, de asemenea, o mulțime de sfaturi și strategii care să vă ajute să vă gestionați propria anxietate.

Cel mai important, veți găsi un plan de acțiune solid pentru a vă ajuta copilul să se simtă puternic și capabil în fața unor provocări fără precedent.