Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea „Rețete mediteraneene rapide și ușoare” de Amy Riolo este lăudată pentru că oferă rețete autentice, sănătoase și ușor de urmat inspirate din bucătăria mediteraneană. Recenzenții apreciază diversitatea rețetelor și includerea de informații culturale interesante. Cu toate acestea, mulți utilizatori au exprimat nevoia de mai multe fotografii pentru a însoți rețetele, deoarece nu toate felurile de mâncare sunt reprezentate vizual în carte.
Avantaje:⬤ Rețete mediteraneene autentice și sănătoase
⬤ ușor de urmat pentru toate nivelurile de îndemânare
⬤ timpi rapizi de gătit
⬤ perspective culturale informative incluse
⬤ rețete diverse din țările mediteraneene
⬤ mâncăruri solide din pește și carne
⬤ potrivite pentru o alimentație sănătoasă.
Dezavantaje:⬤ Insuficiente fotografii ale rețetelor
⬤ unele ingrediente pot fi intimidante pentru începători
⬤ nu toate rețetele sunt potrivite pentru începători.
(pe baza a 6 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Quick and Easy Mediterranean Recipes: Delicious Recipes from the World's Healthiest Diet
Conținutul cărții:
Trăiți mai mult, simțiți-vă mai tineri, pierdeți în greutate și aveți mai multă energie încorporând dieta mediteraneană în bucătăria casei dvs.
Urmați sfatul profesioniștilor care clasifică dieta mediteraneană pe locul 1 în topul celor mai sănătoase diete din lume, an de an. Urmând o dietă mediteraneană bogată în ulei de măsline, nuci, fasole, pește și condusă de fructe și legume - chiar și bând puțin vin la mese - puteți să vă îmbunătățiți funcțiile creierului, să pierdeți în greutate, să vă îmbunătățiți sănătatea inimii, să vă reduceți colesterolul, să preveniți bolile, să arătați și să vă simțiți mai tineri și să vă prelungiți viața.
Această carte de bucate accesibilă, adaptată după cartea de bucate Ultimate Mediterranean Diet Cookbook a lui Amy Riolo, oferă cele mai bune rețete, go-to, foolproof, cu ingrediente simple și accesibile, facilitând accesul oricui, indiferent de locul în care trăiește, la beneficiile acestui uimitor stil de viață dietetic. Rețete mediteraneene rapide și ușoare integrează cele mai recente cercetări și descoperiri clinice cu rețete delicioase, autentice, ușoare și sfaturi privind stilul de viață mediteranean care fac ca schimbarea dietei să fie distractivă și plină de satisfacții. Săracă în carne, dieta mediteraneană este și prietenoasă cu bugetul.
Folosind piramida mediteraneană drept ghid, această carte ajunge la esența stilului de viață mediteranean și explică ce să mănânci, când să mănânci și de ce este bun pentru tine. Mâncăruri autentice precum tzatziki, tagine, mâncăruri din orez și legume din belșug aduc aromă și gust ingredientelor ușor disponibile, făcând ca toate rețetele să fie surprinzător de rapid și ușor de realizat. Cartea conține rețete din toate țările din regiune, inclusiv preferatele perene, specialități mai puțin cunoscute și modificări contemporane ale preparatelor tradiționale. Fiecare rețetă oferă informații nutriționale și calorice și variante pentru gustul personal.
Bucurați-vă de mâncare delicioasă și aromată și trăiți o viață mai lungă și mai sănătoasă cu aceste rețete mediteraneene vibrante.
