Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea „Mediterranean Lifestyle For Dummies” de Amy Riolo este lăudată pentru explorarea pătrunzătoare a alimentelor, tradițiilor și stilului de viață mediteranean. Cartea este considerată un ghid accesibil pentru cei care doresc să își îmbunătățească viața cu sănătate și plăcere prin intermediul principiilor mediteraneene. Autoarea împărtășește rețete și sfaturi atemporale care pledează pentru o alimentație echilibrată și o conexiune socială, ceea ce o face atractivă pentru cititorii care doresc să integreze acest stil de viață în rutina lor zilnică.
Avantaje:Cartea oferă rețete delicioase, sfaturi perspicace pentru un stil de viață sănătos și o abordare accesibilă a modului de viață mediteranean. Mulți cititori o găsesc inspirată și cred că poate duce la schimbări pozitive semnificative în viața cuiva.
Dezavantaje:Unii cititori pot găsi conținutul potențial repetitiv sau simplu, deoarece recenziile nu menționează niciun aspect provocator sau critici ale cărții.
(pe baza a 3 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Mediterranean Lifestyle for Dummies
Conținutul cărții:
Cu toate acestea, în ciuda numărului tot mai mare de persoane care „urmează” dieta mediteraneană, nu toate reușesc să atingă nivelul optim de sănătate pe care și-l doresc. Motivul pentru care se întâmplă acest lucru este că planurile de masă mediteraneene pe care le urmează nu includ componentele esențiale ale stilului de viață ale dietei. Mediterranean Lifestyle For Dummies definește și explică în mod clar 22 de practici/lecții esențiale privind stilul de viață care le permit celor care consumă alimente prietenoase dietei mediteraneene să realizeze toate beneficiile acestei diete. În Mediterranean Lifestyle For Dummies, autoarea premiată cu cele mai bune vânzări, liderul turneelor culinare și ambasadoarea stilului de viață mediteranean, Amy Riolo, îi poartă pe cititori într-o călătorie unică prin piețele, bucătăriile și mesele unor țări atât de diverse precum Franța, Maroc, Italia, Grecia, Turcia și Egipt, oferind o nouă perspectivă asupra fundamentelor de bază ale dietei, dar mai ales asupra stilului de viață. În interior:
⬤ Habitudini de viață, cum ar fi mâncatul în comun, siesta, contactul cu natura.
⬤ Ingrediente secrete, cum ar fi bazele aromatice antice și meniurile bazate pe produse.
⬤ Modificarea atitudinilor de adoptat, cum ar fi să ajungi să gătești vs să fii nevoit să gătești.
⬤ 25-30 de rețete sănătoase!
