Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea „Reversing Hypertension” de Julian Whitaker oferă informații și îndrumări valoroase pentru gestionarea hipertensiunii arteriale prin schimbări în stilul de viață și în alimentație. Mulți cititori au găsit cartea interesantă, informativă și utilă în gestionarea sănătății lor fără a se baza pe medicamente. Cu toate acestea, unii critici au observat că recomandările pot fi depășite și au pus la îndoială motivele care stau la baza sugestiilor privind suplimentele.
Avantaje:⬤ Oferă informații valoroase și practice cu privire la gestionarea hipertensiunii prin modificări ale dietei și stilului de viață.
⬤ Încurajează o abordare mai naturală a sănătății, fără a se baza pe medicamente.
⬤ Mulți cititori au înregistrat rezultate pozitive, inclusiv reduceri semnificative ale tensiunii arteriale.
⬤ Ușor de citit și de înțeles, cu explicații directe.
⬤ Utile pentru cei care doresc să se ocupe de propria sănătate.
Dezavantaje:⬤ Unele informații pot fi învechite și nu sunt aliniate la orientările dietetice actuale.
⬤ Criticii și-au exprimat îngrijorarea cu privire la potențialele conflicte de interese legate de recomandările privind suplimentele.
⬤ Unii cititori au considerat că sfaturile necesită schimbări semnificative ale stilului de viață, care ar putea să nu fie fezabile pentru toată lumea.
(pe baza a 66 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Reversing Hypertension: A Vital New Program to Prevent, Treat, and Reduce High Blood Pressure
Conținutul cărții:
Folosind dieta, suplimentele nutritive, exercițiile fizice și alte modificări ale stilului de viață, Dr. Whitaker arată cum să preveniți sau să gestionați hipertensiunea arterială fără a recurge la medicamente și la efectele secundare nedorite ale acestora.
Îl lovește pe unul din patru americani fără avertisment... vă triplează riscul de a muri în urma unui atac de cord... vă crește de șapte ori riscul de accident vascular cerebral...
poate duce la boli renale, diabet și orbire... și pentru a o combate, este posibil să luați medicamente costisitoare și periculoase.
Acum, Dr. Julian Whitaker, unul dintre principalii campioni ai medicinei nutriționale și autor al cărților Reversing Diabetes și Reversing Heart Disease, dezlănțuie o nouă armă în războiul împotriva hipertensiunii.
Planul său simplu, dar extrem de eficient, oferă: * un program cuprinzător de dietă, exerciții fizice, suplimente nutritive și gestionarea stresului - pentru a înlocui sau a reduce dependența de medicamente * Dieta de pornire rapidă a Dr. Whitaker - pentru a reduce rapid tensiunea arterială periculos de ridicată * peste 30 de rețete simple pentru o alimentație delicioasă, sănătoasă și cu conținut scăzut de grăsimi * exerciții personalizate, de la simple întinderi la regimuri extinse de mers pe jos * sfaturi despre cum să vă echilibrați corect aportul de sare și să beți mai multă apă - cel mai neglijat remediu al hipertensiunii * informații importante despre suplimentele minerale ieftine, chelația EDTA și terapiile EECP și multe altele.
