Reziliența de zi cu zi: Un ghid practic pentru a construi puterea interioară și a face față provocărilor vieții

Recenzii ale cititorilor

Recenzile pentru cartea „Reziliența de zi cu zi” de Gail Gazelle evidențiază abordarea practică a acesteia pentru construirea rezilienței prin strategii clare și anecdote personale. Mulți cititori îi apreciază stilul relatabil, accesibilitatea și autenticitatea autoarei. Cartea este văzută ca o resursă valoroasă pentru dezvoltarea personală și oferă instrumente utile atât pentru indivizi, cât și pentru antrenori. În general, este lăudată pentru că face ca ideile complexe despre reziliență să fie ușor de înțeles și aplicabile în viața de zi cu zi.

⬤ Practică și bine scrisă, cu strategii clare pentru construirea rezilienței.
⬤ Accesibilă și ușor de citit, cu anecdote relatabile.
⬤ Include exerciții utile și oportunități de autoverificare.
⬤ Oferă îndrumare plină de compasiune și împuternicire.
⬤ Foarte recomandat atât de cititori, cât și de profesioniști pentru eficiența sa în practicile personale și de coaching.

Unii ar putea găsi conținutul prea simplist sau nu profund analitic. Câțiva cititori ar putea prefera o abordare mai academică decât stilul practic de auto-ajutor.

(pe baza a 32 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Everyday Resilience: A Practical Guide to Build Inner Strength and Weather Life's Challenges

Conținutul cărții:

Găsește puterea interioară - ghidul practic pentru obținerea rezistenței

Toată lumea se bazează pe o anumită cantitate de rezistență și flexibilitate pentru a depăși provocările zilnice ale vieții. Reziliența de zi cu zi vă poate ajuta să înfruntați lupta și adversitatea cu încredere, oferindu-vă strategii practice, sfaturi puternice și informații de specialitate pentru a vă construi forța interioară și a dezvolta această putere extraordinară din interiorul dumneavoastră.

De la exerciții de reflecție personală și meditație mindfulness, acest ghid practic vă oferă tot ce aveți nevoie pentru a găsi curajul, puterea și înțelepciunea de a face față circumstanțelor dificile. Dezvoltându-vă reziliența și perseverența, vă puteți bucura din plin de viață și puteți prospera, indiferent de ceea ce vă iese în cale.

Reziliența de zi cu zi include:

⬤ Ușor de citit, ușor de înțeles--Descoperiți informații clare, concise despre obținerea rezilienței.

⬤ Abordare dovedită--Explorați diverse practici psihologice și de mindfulness bazate pe cercetare pentru a vă ghida, inclusiv principalele concluzii după fiecare capitol.

⬤ Soluții dezvăluite--Dobțineți strategii și tehnici simple bazate pe știință pe care le puteți folosi în fiecare zi.

Calea către obținerea rezilienței în viața ta de zi cu zi începe cu puțin ajutor din această carte simplă și directă.