Ridicarea vibrației noastre: Un ghid pentru meditația cu energie subtilă

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Creează-ți o practică, schimbă-ți viața” oferă o introducere cuprinzătoare în meditația cu energie subtilă, ghidând cititorii prin diverse tehnici care promovează bunăstarea mentală și transformarea personală. Cartea este lăudată pentru claritatea, profunzimea și pașii acționabili pentru meditatorii de la toate nivelurile.

⬤ Ghid clar pentru toate nivelurile de meditatori.
⬤ Integrează eficient diverse tradiții de meditație.
⬤ Promovează transformarea personală profundă și bunăstarea.
⬤ Bine scrisă, cu instrucțiuni practice și resurse de susținere, cum ar fi o aplicație.
⬤ Cititorii au experimentat îmbunătățiri semnificative în practica meditației și în viața lor generală.

În ciuda stilului accesibil al cărții, unii cititori pot găsi conceptele dificil de înțeles dacă sunt începători.

(pe baza a 8 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Raising Our Vibration: A Guide to Subtle Energy Meditation

Conținutul cărții:

Kevin Schoeninger și Stephen Skelton (aka Altair) vă ghidează pentru a vă duce practica meditației la nivelul următor. Fie că sunteți începător sau un meditator avansat, veți învăța cei șapte pași ai Meditației Energiei Subtile pentru a rezona cu frecvențele mai fine ale Păcii, Iubirii și Luminii și pentru a trăi într-o stare ridicată de Conștiință Nonduală. Trăim într-o perioadă în care mulți se simt copleșiți de stres, presiune și un sentiment persistent de anxietate. Tineri și bătrâni caută resurse interioare și abilități pentru a face față acestor vremuri dificile. Un număr tot mai mare de oameni care se identifică ca fiind spirituali, dar nu religioși, caută practici interioare pentru a contracara cerințele exterioare care ne împing la limitele noastre. Cei devotați unei tradiții religioase caută din ce în ce mai mult o îndrumare mai profundă în viața lor spirituală interioară. Această carte oferă speranță și îndrumare pentru toți. Este un curriculum interior pentru a vindeca criza emoțională actuală a lumii noastre. Așa cum planeta își exprimă tulburarea emoțională prin furtuni, cutremure, incendii, tornade, tsunami și alte fenomene dramatice, aceste evenimente planetare oglindesc ceea ce traversăm noi ca societate globală. Cultura noastră globală se schimbă, vechile structuri se dizolvă, iar noi căutăm instrumente și resurse pentru a naviga prin noi moduri de a fi. Această carte a apărut în urma unui dialog continuu despre transformările personale, spirituale și planetare posibile prin Meditația cu energie subtilă.

După zeci de ani de cercetare, studiu, predare și practică, am constatat o nevoie stringentă de un ghid complet, pas cu pas, pentru această practică profundă de schimbare a conștiinței. Existența umană ar putea foarte bine să depindă de capacitatea noastră de a descoperi și de a trăi dintr-un simț mai ridicat al Conștiinței, care este disponibil prin această practică. Așadar, ce înțelegem exact prin această Conștiență mai "elevată"? Pentru a înțelege mai bine, luați în considerare progresia tipică a senzației și a conștientizării atunci când practicați meditația. La început, meditația se concentrează pe observarea senzațiilor "grosiere", cum ar fi postura și respirația. Pe măsură ce meditația se adâncește, începeți să observați senzații mai subtile. De exemplu, simțiți căldura energiei care vă curge prin mâini, furnicături energetice care se construiesc în vârful capului sau senzații de bâzâit în diverși centri energetici. Aceste semne ale fluxului subtil de energie din corp sunt încă în mare parte fizice, dar necesită o sensibilitate mai fină pentru a le observa. În timp, meditația vă duce la stări de conștiință și mai profunde. Pe măsură ce deveniți mai experimentați în meditație, experimentați liniștea, tăcerea și spațialitatea ca senzații subtile distincte. Prin aceste senzații mai subtile, simțiți o Conștiință Universală care este Sursa și Fundamentul Ființei.

Trecerea la aceste stări subtile de conștiință vă duce dincolo de sentimentul obișnuit de sine - și de tensiunile asociate cu acest sentiment de sine - într-un loc de calm profund. Simțiți frecvențele mai fine ale Păcii, Iubirii și Luminii interioare a ființei voastre esențiale și realizați Conștiința Nonduală dincolo de formă sau conținut - conștiința Conștiinței însăși - o stare de conștiință dincolo de sine, timp și spațiu. Vă dați seama că orice apare, în meditație sau nu, este strălucirea naturală a Conștiinței însăși. Viața însăși este Conștientă. Viața însăși este gânditorul tuturor gândurilor, simțitorul tuturor emoțiilor și făptuitorul tuturor acțiunilor. Voi sunteți o expresie a Vieții însăși, a Conștiinței pure care ia formă. Există o singură viață, o singură lumină, o singură iubire care curge prin fiecare dintre noi în moduri unice. Fiecare dintre noi are o misiune și un scop unic. Suntem aici pentru a deveni canale clare prin care Forța Vieții Universale curge într-o diversitate de expresii. Aceasta este calea Meditației Energiei Subtile. În această carte și în meditațiile care o însoțesc, vă vom ghida pas cu pas în această practică continuă. Prin acest proces, vă veți transforma viața interioară, relațiile și calitatea vieții pe Planeta noastră.