Rularea corpului: O abordare experiențială pentru eliberarea completă a mușchilor

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Body Rolling: O abordare experiențială pentru eliberarea completă a mușchilor” este bine primită în primul rând de profesioniștii din domeniul fitnessului și de cei cu experiență în anatomie. Cartea oferă informații valoroase despre tehnicile de rostogolire a corpului care pot ajuta la eliberarea musculară și ameliorarea durerii. Cu toate acestea, natura tehnică a conținutului îl poate face dificil pentru începători sau pentru cei care nu au o pregătire în bodywork. Mulți recenzenți și-au exprimat nemulțumirea cu privire la DVD-urile însoțitoare, citând calitatea slabă și lipsa de instrucțiuni detaliate.

⬤ Oferă informații excelente despre rularea corpului și anatomie.
⬤ Mulți îl consideră eficient pentru ameliorarea mușchilor și pentru practicile de autoîngrijire.
⬤ Oferă rutine clare pentru practicanții experimentați.
⬤ O resursă bună pentru cei care lucrează cu corpul și antrenorii care doresc să își îmbunătățească abilitățile.
⬤ Ajută utilizatorii să economisească timp și bani practicând acasă.

⬤ Conține jargon tehnic care poate fi greu de înțeles pentru profani.
⬤ DVD-urile însoțitoare sunt de calitate slabă și nu conțin instrucțiuni detaliate.
⬤ Lipsesc suficiente imagini și instrucțiuni detaliate pas cu pas pentru începători.
⬤ Poate fi nevoie de cunoștințe de anatomie pentru o înțelegere completă.
⬤ Unii utilizatori au considerat că lectura este densă și dificilă.

(pe baza a 29 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Body Rolling: An Experiential Approach to Complete Muscle Release

Conținutul cărții:

O metodă revoluționară care îi învață pe practicienii de bodywork și pe clienții lor cum să simtă logica interioară a sistemului muscular.

Fiecare corp are propria sa logică, propriul său limbaj de eliberare. Această logică internă se află în centrul Body Rolling, o tehnică inovatoare care utilizează o minge de zece inci pentru a întinde mușchii, eliberând restricțiile din corp, crescând fluxul sanguin și promovând vindecarea. Body Rolling învață anatomia „atinge și spune”; învățați să găsiți fizic originea unui mușchi și să simțiți cum este ca acel mușchi să se elibereze complet. Experimentarea directă a interrelațiilor din sistemul muscular reprezintă o revelație pentru majoritatea terapeuților de lucru corporal. Rularea corpului este un tratament excelent pentru o serie de afecțiuni și poate re-învăța mușchii să se miște fără efort și fără durere. Creează schimbări structurale pozitive, permanente și puternice, care previn apariția unor noi leziuni.

Autoarea explică principiile care stau la baza tehnicii sale, arată cum să începi și oferă instrucțiuni pentru rutinele de bază pentru lateral, față și spate.

Capitolele detaliate se concentrează pe tratarea unor afecțiuni specifice, cum ar fi durerile lombare, problemele de gât și efectele îmbătrânirii.