Running Flow

Recenzii ale cititorilor

Cartea „A Life of Flow” explorează conceptul de flow, în special în contextul alergării, oferind în același timp perspective care se aplică la diverse obiective și situații de viață. Cartea discută cele mai recente cercetări privind fluxul, importanța concentrării, motivațiile intrinseci, recunoștința și factorii de mediu care afectează fluxul. În timp ce mulți cititori au apreciat analiza sa aprofundată și sfaturile practice, alții au considerat-o repetitivă și nu suficient de captivantă.

** Stil de scriere accesibil, potrivit pentru cititori de toate nivelurile, de la începători la elită. ** Informații valoroase despre flux, motivație și stări mentale, susținute de cercetări. ** Studii de caz interesante și povești din viața reală despre sportivi. ** Sfaturi practice care pot fi aplicate la diverse activități dincolo de alergare. ** Încurajează creșterea personală și viața optimă.

** Conține multe exemple de alergare, care pot să nu fie pe placul tuturor cititorilor. ** Unii cititori au găsit cartea repetitivă uneori. ** Nu este suficient de captivantă pentru unii, descrisă ca nefiind un „page turner” care să inducă fluxul de lectură.

(pe baza a 10 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Întrebați orice alergător serios și vă va spune că a fi sănătos mental este vital pentru succesul în acest sport. Dr. Mihaly Csikszentmihalyi și-a dedicat întreaga carieră înțelegerii abilității de a intra într-o stare de flux mental.

În Running Flow, Dr. Csikszentmihalyi este însoțit de colega psiholog Christine Weinkauff și de jurnalistul și antrenorul de alergare Philip Latter. Această lucrare de referință este prima carte dedicată ajutării alergătorilor să atingă starea de flow în medii competitive și de antrenament. Veți găsi o acoperire cuprinzătoare a fenomenului, exerciții de antrenament unice care stimulează apariția acestuia și relatări directe ale alergătorilor de elită despre experiențele lor de flow.

Barierele psihologice asociate cu antrenamentul și competiția pot fi la fel de solicitante ca și cele fizice. Destinat să devină un clasic al alergării, Running Flow vă va deschide mintea nu numai către performanțe mai bune, ci și către o experiență mai bună, mai sănătoasă și mai plăcută.