Sănătatea alimentară: Cum să mănânci într-o lume a mofturilor și a ficțiunii

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Food Sanity” de Dr. David Friedman este bine primită de cititori pentru conținutul său pătrunzător și aplicabil în ceea ce privește nutriția și alimentația sănătoasă. Cartea este lăudată pentru că este informativă, ușor de înțeles și plină de umor. Cititorii raportează îmbunătățiri semnificative ale stilului de viață, cunoștințe sporite despre sursele alimentare și o înțelegere mai clară a miturilor nutriționale. Cu toate acestea, se confruntă cu critici din partea unora care pun la îndoială acreditările autorului, consideră că opiniile sale sunt prea alarmiste și sugerează că propagă unele informații eronate.

⬤ Stil de scriere clar, accesibil, care simplifică informațiile complexe.
⬤ Oferă informații valoroase despre nutriție și practicile din industria alimentară.
⬤ Oferă sfaturi practice pentru o viață sănătoasă și pentru luarea deciziilor.
⬤ Cititorii raportează schimbări pozitive în viață, creșterea nivelului de energie și pierderea în greutate.
⬤ Umorul și tonul captivant al autorului fac lectura plăcută.
⬤ Un conținut bine organizat care servește drept referință excelentă.

⬤ Acreditarea autorului ca chiropractician este pusă la îndoială de unii cititori.
⬤ Unele recenzii menționează potențialul de opinii alarmiste cu privire la problemele alimentare.
⬤ Critici la adresa obligativității alimentelor organice și fără OMG-uri ca standard necesar.
⬤ Unii consideră că cartea nu se concentrează suficient asupra principiilor de bază ale sănătății, cum ar fi menținerea unei greutăți sănătoase.
⬤ Câțiva cititori consideră că poate spori confuzia în loc să clarifice mesajele privind sănătatea.

(pe baza a 105 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Food Sanity: How to Eat in a World of Fads and Fiction

Conținutul cărții:

În cei 25 de ani în care a fost practician holistic și expert în sănătate la televiziune și radio, Dr. David Friedman a intervievat sute de medici de renume mondial și autori de bestselleruri. De la susținători ai unei diete vegane, paleo, mediteraneene, keto, la o dietă fără gluten și cu conținut scăzut de carbohidrați, opiniile sunt la fel de diferite ca ziua și noaptea.

După ce a devenit frustrat de toate cercetările și opiniile contradictorii, Dr. Friedman a scris Food Sanity, care explorează toate mofturile, faptele și ficțiunea. Folosind o abordare care îmbină știința cu bunul simț, această carte revoluționară răspunde în sfârșit la întrebarea: ce ar trebui să mâncăm?

În această carte premiată la nivel internațional, bestsellerul nr. 1, Food Sanity împărtășește sfaturi nutriționale și dietetice nemaiauzite, care îi vor asigura că obțin beneficii maxime de pe urma alimentelor și suplimentelor alimentare. Din păcate, oamenii nu se pot baza exclusiv pe studiile științifice, deoarece acestea se pot schimba, uneori săptămânal. În plus, multe dintre ele sunt cumpărate și plătite. Dr. Friedman pătrunde în enigma culinară și oferă un plan ușor de urmat pentru a fi sănătos, a pierde în greutate și a preveni bolile.