Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Recenzile evidențiază cartea lui John Robbins „Sănătos la 100 de ani” ca fiind o explorare inspirată și de impact a sănătății, longevității și dietei. Mulți cititori apreciază abordarea sa holistică, subliniind importanța relațiilor, a stilului de viață și a spiritualității în obținerea unei sănătăți bune pe măsură ce îmbătrânim. Cartea se bazează pe practicile comunităților cunoscute pentru longevitatea lor și promovează o dietă în mare parte vegetariană, susținută de cercetări. Cu toate acestea, unele critici semnalează o lipsă de obiectivitate, puncte de vedere științifice învechite și o părtinire percepută în favoarea vegetarianismului, punând la îndoială exhaustivitatea și aplicabilitatea recomandărilor sale.
Avantaje:Inspiră o viziune holistică asupra sănătății, concentrându-se asupra dietei, relațiilor și spiritualității.
Dezavantaje:Bine documentat, cu trimiteri la studii și culturi ale longevității.
(pe baza a 239 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Healthy at 100: The Scientifically Proven Secrets of the World's Healthiest and Longest-Lived Peoples
Conținutul cărții:
De ce unii oameni îmbătrânesc cu sănătate șubredă și tristețe, în timp ce alții îmbătrânesc cu vitalitate și bucurie?
În această carte revoluționară, autorul de bestselleruri John Robbins ne prezintă o nouă paradigmă îndrăzneață a îmbătrânirii, arătându-ne cum ne putem crește nu doar durata de viață, ci și starea de sănătate. Prin exemplul a patru culturi foarte diferite care au distincția de a produce unii dintre cei mai sănătoși și mai bătrâni oameni din lume, Robbins dezvăluie secretele pentru a trăi o viață prelungită și împlinită, în care ultimii noștri ani devin o perioadă de înțelepciune, vitalitate și fericire. De la Abkhasia, în Caucaz, la sud de Rusia, unde vârsta este frumusețe, și Vilcabamba, în Anzii Americii de Sud, unde râsul este cel mai bun medicament, la Hunza, în Asia Centrală, unde dansul nu are vârstă, și, în cele din urmă, în sudul insulelor japoneze Okinawa, Shangri-la-ul modern, unde oamenii trăiesc în mod regulat peste un secol, Robbins examinează modul în care stilul de viață unic al acestor popoare îl poate influența și îmbunătăți pe al nostru.
Aducând laolaltă tradițiile acestor culturi străvechi și vibrante de sănătate cu cele mai recente descoperiri ale științei medicale, Robbins dezvăluie că, în mod remarcabil, ambele arată în aceeași direcție. Rezultatul este o sinteză inspirată a anilor de cercetare privind îmbătrânirea sănătoasă, în care Robbins a izolat caracteristicile care ne vor permite să trăim o viață lungă și - cel mai important - fericită. Punând accentul pe o alimentație simplă, sănătoasă, dar satisfăcătoare, și adăugând o rutină zilnică de exerciții fizice ușor de gestionat, mulți oameni pot experimenta o îmbunătățire semnificativă a calității vieții lor acum și pentru mulți ani de acum înainte. Dar poate mai surprinzătoare este descoperirea lui Robbins că nu doar dieta și exercițiile fizice îi ajută pe oameni să trăiască bine după o sută de ani. Calitatea relațiilor personale este extrem de importantă. Cu ajutorul unor dovezi medicale uimitoare privind efectele interacțiunilor noastre cu ceilalți, Robbins afirmă că singurătatea are un impact mai mare asupra duratei de viață decât vicii cunoscute precum fumatul. Există în mod clar o puternică putere benefică a dragostei și a conexiunilor.
"Cu toții avem instrumentele necesare pentru a trăi o viață mai lungă și pentru a rămâne activi, productivi și plini de resurse până la sfârșit", scrie Robbins. Healthy at 100 se străduiește să îmbunătățească atât calitatea, cât și cantitatea anilor care ne-au mai rămas - indiferent cât de bătrâni sau de sănătoși am fi în prezent - și să inverseze stigmatul social cu privire la îmbătrânire. După ce vom citi această carte, nu ne vom mai gândi niciodată la vârstă - sau la viață - în același mod.
"John Robbins a inspirat milioane de oameni cu îndrumările sale elocvente, clare, pline de compasiune și perspicacitate pe calea către sănătate și împlinire. Sănătos la 100 de ani poate fi cea mai bună lucrare a sa de până acum. Dacă sunteți interesat să vă prelungiți durata de sănătate, precum și durata de viață, citiți această carte Healthy at 100 este o capodoperă.".
-Dean Ornish, M. D., președinte și director al Preventive Medicine Research Institute, autor al cărții Dr. Dean Ornish's Program for Reversing Heart Disease.
"Aceasta este o carte remarcabil de deschisă și sinceră, plină de înțelepciune și dragoste, scrisă de un om extraordinar care ne învață de peste douăzeci de ani cum să trăim o viață mai sănătoasă și mai plină de compasiune. John Robbins a creat o nouă viziune a îmbătrânirii pentru societatea americană.".
-John Mackey, director general, Whole Foods.
„John Robbins este una dintre cele mai importante voci din America de astăzi. El trece peste prostii așa cum nimeni altcineva nu o face. El dă speranță așa cum nimeni altcineva nu o face. Cuvintele sale sunt linii de salvare atât pentru trup, cât și pentru suflet. Această carte ne poate salva literalmente viețile.”.
-Marianne Williamson, autoarea cărților A Return to Love și A Woman's Worth.
„Sănătos la 100 de ani este un amestec minunat de înțelepciune, speranță, curaj și bun simț. John Robbins ne oferă grijă, știință și inspirație - o dietă frumoasă pentru inimă.”.
-Jack Kornfield, co-fondator al Insight Meditation Society și Spirit Rock, autor al cărții A Path with Heart.
„Pe măsură ce nebunia dietelor sărace în carbohidrați dispare, John Robbins propune o abordare mult mai sănătoasă, care duce nu doar la o greutate sănătoasă, ci și la o viață plină de bucurie și împlinire. Sănătos la 100 de ani este plină de înțelepciune informată și sinceră.”.
-Jorge Cruise, autor al cărții The 3-Hour Diet, creator al site-ului JorgeCruise.com.
„John Robbins mă inspiră la fiecare pagină. Experiențele și punctele sale de vedere unice au fost motivele pentru care am vrut ca el să apară în filmul meu Super Size Me. Această carte nu face decât să-mi întărească credința în el ca umanitar provocator.”.
-Morgan Spurlock, producător și regizor al filmului Super Size Me.
Din ediția Hardcover.
