Say What You Mean: A Mindful Approach to Nonviolent Communication (O abordare atentă a comunicării nonviolente)

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Spune ce vrei să spui” de Oren Jay Sofer este foarte apreciată pentru abordarea sa clară și pragmatică de îmbunătățire a abilităților de comunicare prin mindfulness și comunicare nonviolentă. Cititorii apreciază tehnicile sale structurate și extinse care sporesc conștientizarea personală și eficiența relațională, ceea ce o face o resursă valoroasă atât pentru interacțiunile personale, cât și pentru cele profesionale. Cu toate acestea, unii consideră că conceptele pot fi dificil de digerat și există critici cu privire la limitările comunicării nonviolente atunci când se confruntă cu indivizi adversari.

⬤ Bine scrisă și structurată
⬤ tehnici practice pentru o comunicare eficientă
⬤ promovează mindfulness-ul și autocunoașterea
⬤ aplicabilă în diverse situații personale și profesionale
⬤ include rezumate și exerciții utile
⬤ lăudată pentru intuițiile profunde și abordarea centrată pe inimă
⬤ oferă instrumente pentru navigarea în conversații dificile.

⬤ Informațiile pot fi dense și dificil de digerat
⬤ pot necesita mai multe lecturi pentru înțelegere
⬤ unele critici cu privire la caracterul practic al comunicării nonviolente cu indivizi adversari
⬤ așteptările cu privire la eficacitatea acesteia pot să nu se alinieze cu toate situațiile din viața reală.

(pe baza a 102 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Say What You Mean: A Mindful Approach to Nonviolent Communication

Conținutul cărții:

Găsește-ți vocea, spune-ți adevărul, ascultă profund - un ghid pentru a avea conversații mai semnificative și mai atente prin intermediul comunicării nonviolente

Ne petrecem atât de mult timp din viață vorbind unii cu alții, dar cât de mult suntem pur și simplu pe automat - bazându-ne pe vechile obiceiuri și sperând la ce este mai bun? Suntem capabili să îi ascultăm cu adevărat pe ceilalți și să ne spunem părerea într-un mod clar și amabil, fără a fi nevoie să fim în defensivă sau să trecem la atac? În această sinteză revoluționară de mindfulness, somatică și comunicare nonviolentă, Oren Jay Sofer oferă practici simple, dar puternice, pentru a dezvolta modalități sănătoase, eficiente și satisfăcătoare de comunicare.

Tehnicile din Say What You Mean vă vor ajuta să:

- Să vă simțiți încrezători în timpul conversației.

- Să rămâneți concentrați pe ceea ce contează cu adevărat într-o interacțiune.

- Să ascultați preocupările autentice din spatele a ceea ce spun ceilalți.

- Să reduceți anxietatea înainte și în timpul conversațiilor dificile.

- Să găsiți hrană în interacțiunile de zi cu zi.

"Modelele inconștiente de comunicare creează separare nu numai în viața noastră personală, ci perpetuează și modelele de neînțelegere și violență care invadează lumea noastră. Cu claritate și mare perspicacitate, Oren Jay Sofer oferă învățături și practici care ne antrenează să vorbim și să ascultăm cu prezență, curaj și o inimă deschisă." --Tara Brach, autoarea cărților Radical Acceptance și True Refuge