Secretele experților - CBT și inteligența emoțională: Ghidul suprem pentru terapia cognitiv-comportamentală & EQ pentru îmbunătățirea gestionării furiei, anxietății, depresiei

Titlul original:

Expert Secrets - CBT & Emotional Intelligence: The Ultimate Guide for Cognitive Behavioral Therapy & EQ to Improve Anger Management, Anxiety, Depressi

Conținutul cărții:

Secretele experților - CBT și inteligența emoțională: Iată soluția perfectă dacă doriți să depășiți gândirea negativă, să nu vă mai stresați și să trăiți fără depresie

Ați dori să:

⬤ Să-ți controlezi mai bine furia?

⬤ Să nu mai fii atât de anxios tot timpul?

⬤ Să preiei controlul asupra emoțiilor tale?

Cu toții ne dorim aceste lucruri, dar numai inteligența emoțională ne poate ajuta să ajungem acolo

Pentru majoritatea oamenilor, emoțiile sunt un mister complet. Ei cedează în fața fiecărui sentiment care îi copleșește și sfârșesc prin a-și irosi timpul și energia. Nu este de mirare că este așa. Adevărul este că nu ne învață inteligența emoțională în școli. Sigur, dezvoltarea abilităților practice este importantă, dar dacă nu știi cum să comunici și să empatizezi, nu vei ajunge departe în meseria ta. Ca să nu mai vorbim de relațiile personale - știm cu toții cât de importantă este EQ în demersurile romantice.

Așadar, ce se poate face? Suntem lăsați la cheremul emoțiilor? Nu. Categoric nu. Această carte vă va învăța cauzele profunde ale emoțiilor și strategiile pe care le puteți aplica pentru a scăpa de furie, depresie, anxietate, stres, negativitate, nesiguranță... În plus, veți învăța cum să aplicați tehnici de terapie cognitiv-comportamentală pentru a vă fixa mentalitatea și a vă îmbunătăți calitatea vieții.

Iată ce veți învăța în această carte de autoajutorare:

⬤ Inteligența emoțională 101: De unde vin emoțiile, cum să te descurci cu ele și cele 5 caracteristici ale EQ pe care trebuie să le dezvolți.

⬤ EQ la locul de muncă: Strategii de inteligență emoțională pe care să le aplici în comunicarea cu șefii, colegii și conducerea ta pentru a face progrese rapide.

⬤ Inteligența socială și personală: Cum să vă îmbunătățiți abilitățile sociale și să vă dezvoltați carisma cu 6 strategii care vă vor ajuta să vă stimulați EQ-ul.

⬤ CBT și Mindest: Cele 4 tactici antiglonț pentru a dezvolta o mentalitate pozitivă, "pot face" și a aborda orice obstacol din viață cu o perspectivă de rezolvare a problemelor și calm.

Sunteți pregătiți pentru puterile transformatoare ale EQ de nivel înalt?

Derulați în sus, faceți clic pe "Cumpărați acum" și obțineți-vă exemplarul