Secretul vieții

Recenzii ale cititorilor

Cartea prezintă o narațiune inspirată a Dr. Zeev Gilkis, care împărtășește călătoria sa personală de a deveni activ fizic mai târziu în viață, subliniind că vârsta nu ar trebui să limiteze capacitatea cuiva de a fi sănătos și în formă. Printr-un amestec de memorii și sfaturi practice, el încurajează cititorii să adopte un stil de viață mai sănătos și oferă informații despre exerciții fizice, nutriție și bunăstare. În timp ce mulți cititori au găsit-o motivantă și informativă, unii au criticat-o pentru lipsa de profunzime a sfaturilor privind exercițiile fizice și pentru faptul că se concentrează prea mult pe istoria personală.

Cartea este motivațională și oferă sfaturi practice de sănătate care sunt ușor de înțeles. Ea subliniază faptul că nu este niciodată prea târziu pentru a începe să faci exerciții fizice, ceea ce rezonează cu mulți cititori. Autorul împărtășește povestea sa de viață interesantă, care adaugă profunzime perspectivelor sale privind îmbătrânirea, activitatea fizică și sănătatea. Cititorii apreciază amestecul de dovezi științifice și experiență personală, precum și încurajarea de a adopta un stil de viață mai activ.

Unii cititori au considerat că cartea este mai mult o carte de memorii decât un ghid practic, conținând puține informații noi despre exercițiile fizice la vârste înaintate. Câteva recenzii au indicat faptul că povestirea a fost lipsită de emoție, ceea ce a făcut-o mai puțin captivantă. Criticii au menționat că cartea ar putea părea repetitivă și că nu a oferit profunzimea metodologiei exercițiilor fizice pe care unii o așteptau.

(pe baza a 61 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Secret of Life

Conținutul cărții:

Vârsta nu contează Dacă trăim corect, nu trebuie să îmbătrânim.

Dr. Zeev Gilkis este un supraviețuitor al cancerului care a început să concureze în triatloane și să surfeze pe valuri la șaizeci de ani.

Într-un stil conversațional și într-o manieră prietenoasă, autorul ne împărtășește secretele sale despre cum să trăim mai bine și mai mult, bucurându-ne de fiecare moment.

Și tu te poți bucura mai mult de viață și poți realiza tot ceea ce visezi

O mostră din recenzii: Această carte este de o utilitate magică

Geniul acestei cărți este că, atunci când o iau în mână pentru a o citi, simt imediat nevoia să fac ceva sănătos, de obicei exerciții fizice pe loc. Este ca și cum cartea ar fi codată cu o formulă magică care te face mai sportiv și are un format unic care amestecă povestea, știința și sfaturi sportive din manual.

M-a făcut să mă ridic și să mă mișc

O carte relaxantă și totuși inspirată. Mi-am triplat activitatea fizică în timpul cât mi-a luat să o citesc. Autorul oferă explicații științifice solide pentru beneficiile pe termen lung ale activității fizice moderate.

Niciodată prea târziu și niciodată prea devreme.

Probabil că nu sunt publicul țintă al acestei cărți, deoarece am în jur de 30 de ani, dar mă bucur că am citit-o la începutul unui an și am împărtășit ceea ce am învățat din această carte cu părinții mei, care sunt cu siguranță publicul țintă al cărții.

Această carte se bazează pe experiența directă a autorului de a începe un antrenament fizic de intensitate ridicată și de a atinge un nou nivel de forță fizică la sfârșitul anilor șaizeci, și se așteaptă să continue să se îmbunătățească sau cel puțin să se stabilizeze pentru o perioadă destul de lungă. Se presupune în mod obișnuit că pentru pensionari activitatea fizică este limitată la un nivel moderat, însă autorul oferă o perspectivă diferită, bazată pe dovezi științifice validate pe scară largă, și o pune în aplicare el însuși. Dar nu vă faceți griji, partea științifică este foarte ușor de procesat. Spre deosebire de unele teorii de dietă sau antrenamente la modă pe care celebritățile de la Hollywood le recomandă și care probabil se estompează în doi ani, autorul nu creează ceva ce nu știți, ci cristalizează ceea ce știți deja într-o metodologie abordabilă. Puteți simți entuziasmul autorului și pasiunea sa pentru împărtășirea stilului său de viață bazat pe știință cu cititorii săi și, în cele din urmă, cu publicul larg.

De asemenea, autorul împărtășește succint povestea sa de viață foarte interesantă, din Polonia în Israel, de la matematică la armată și la capital de risc, care este diferită, dar într-o anumită măsură reprezintă, de asemenea, o întreagă generație a unui grup de oameni, migrația și stabilirea lor.

Așa cum a spus autorul, " dacă citești această carte, se presupune că ai trecut de jumătatea vieții tale, care cred că este în zilele noastre, în jur de 50 de ani. Dar chiar dacă sunteți mai tânăr, sunt sigur că vă va plăcea". Eu sunt mai tânăr și chiar îmi place. Poate că este menit să încurajeze persoanele în vârstă să aibă alte așteptări de la corpul lor, dar este într-adevăr foarte inspirat pentru tineri să înceapă să trăiască activ fizic cât mai curând posibil. Niciodată nu este prea târziu și niciodată nu este prea devreme.