The Secret of Life: O amintire despre cum să devii mai tânăr

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Secretul vieții” de Dr. Zeev Gilkis oferă o descriere inspirată a călătoriei autorului către sănătatea și forța fizică la o vârstă înaintată, subliniind faptul că vârsta nu trebuie să limiteze activitatea fizică. Cartea combină elemente memorialistice cu sfaturi practice privind exercițiile fizice și nutriția pentru adulții în vârstă. În timp ce mulți cititori au considerat-o motivațională și benefică, unii au criticat-o pentru că se concentrează prea mult pe istoria personală a autoarei și că îi lipsesc noi perspective.

⬤ Inspirantă și motivațională
⬤ oferă o perspectivă diferită asupra îmbătrânirii și activității fizice
⬤ include sfaturi practice de sănătate
⬤ combină poveștile personale cu dovezile științifice
⬤ încurajează cititorii să urmărească fitness-ul indiferent de vârstă.

⬤ Unii cititori au considerat că este predominant o carte de memorii personale, cu insuficiente sfaturi practice privind exercițiile fizice
⬤ alții au remarcat o lipsă de profunzime emoțională și de povestiri captivante
⬤ câțiva au considerat că nu au învățat nimic nou din ea.

(pe baza a 61 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Secret of Life: A Memoir Of Getting Younger

Conținutul cărții:

De la un diagnostic de cancer în stadiu avansat, la participarea la un triatlon la vârsta de 68 de ani

Memoriile unice ale Dr. Gilkis și mesajul care schimbă viața sunt: activitatea fizică este pentru toată lumea, la orice vârstă și poate îmbunătăți calitatea vieții, precum și sănătatea fizică și mentală, în mod dramatic. Acest mesaj provine din înțelegerea personală profundă a lui Gilkis, datorată propriilor sale alegeri, pe care le sugerează tuturor să le pună în aplicare.

În această carte, Dr. Gilkis demontează mitul conform căruia activitățile sportive sunt doar pentru cei tineri și puternici, sau că trebuie să fie o sarcină neplăcută și dificilă. Acesta arată cum activitățile sportive pot fi aproape fără efort, fiind în același timp o sursă de bucurie și satisfacție. „Puțin înseamnă mult” este mesajul pe care autorul dorește să îl transmită cititorilor săi, astfel încât fiecare - la orice vârstă și stare fizică, poate fi încurajat să înceapă.